Как исполнить свое желание при помощи аскезы: подробная инструкция

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Аскеза, как способ привить новую привычку, избавиться от зависимости и исполнить желание, набирает обороты в современном мире.

Если углубляться в историю и религию, аскеза и аскетические практики встречаются во многих конфессиях. Однако, в настоящее время ее используют вне религиозного контекста.

Такая практика развивает навыки самодисциплины, терпения, уважения к себе и своему телу, повышает веру в себя, а также улучшает ментальное и физическое здоровье.

Аскеза, в современном понимании — это добровольное причинение дискомфорта через ограничение в питании или физические/умственные нагрузки. Это обещание, челлендж, спор с самим собой, который поможет избавиться от вредной привычки, воспитать характер, проверить силу воли и бонусом исполнить желание.

Работает это таким образом: та энергия, которую вы обычно тратите на вредную привычку или безделье, во время аскезы направляется на благо — на исполнение вашего желания!

Как правило аскеза заключается на 30 дней, но можно и больше — 60, 90 и тд.

Существуют три вида аскез: первая связана с телом, вторая — с речью, третья — с умом.

Пример телесной аскезы:

• Спорт/зарядка;
• Бег;
• Занятие йогой;
• Отказ от алкоголя/курения;
• Ранний подъем;
• Отказ от сладкого/мучного/кофе/мяса и т. д.

Пример аскезы речи. Можно отказаться от:

• Разговора матом;
• Лжи;
• Споров;
• Сплетен и т. д.

Пример аскезы ума:

• Чтение книги;
• Занятия иностранным языком или любое другое обучение;
• Медитации и т. д.

Важно! Аскезу необходимо брать на то, что действительно вам в тягость. Например, если вы пьете кофе 1 раз в неделю, смысла в аскезе на отказ от кофе нет — она просто не будет работать. Суть такой практики именно в испытании, проявлении характера и силы воли. Выбирайте то, что вам действительно сложно, что будет приносить дискомфорт, тогда аскеза сработает и поможет исполнить желание.

Принципы аскезы на желание

У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы все получилось, нужно действовать:

1. Осознанно — вдумчиво, отдавая себе отчет, с намерением дойти до конца.
2. По собственному желанию — ничего не получится, если вы делаете то, чего не хотите сами.
3. Ответственно — как будто это договор, который мы заключаем с партнерами по бизнесу.
4. Безвредно — аскеза не должна вредить физическому и психическому здоровью.

Перед тем, как решиться на аскезу, подумайте и почувствуйте, насколько вы готовы ее соблюдать в соответствии со своими принципами и желанием. Обязательно определите цель, ради которой вы совершаете данную практику: она не должна быть токсичной, вредить вам или окружающим.

После того как вы определились с целями и привычками, над которыми хотите поработать, необходимо записать свои намерения на листок или в заметки телефона (это обязательное условие).

Вам необходимо написать следующее:

Я «ФИО» беру аскезу на отказ от «вредная привычка» или на внедрение новой привычки «написать какой», сроком на 30 дней во имя исполнения моего желания «желание в настоящем времени, как будто оно уже исполнилось» (желание загадываем не на далекую перспективу, а на ближайшее будущее).

Пример подходящего желания: сбросить вес, встретить вторую половинку, найти свое предназначение, увеличить доход (в разумных пределах).

Поставьте дату и подпись, как это ставится в важных документах, вы должны осознавать серьезность данного пари.

Важно! Не рекомендуется делиться с кем-то своими намерениями и загаданным желанием, но рассказывать о том, что вы держите аскезу, можно.

Каждый день отмечайте результат — для этого заведите трекер, в котором будете ежедневно отмечать прогресс. Это тоже важное условие, которое необходимо выполнять.

В завершении «челленджа» поблагодарите себя за целеустремленность, похвалите. Ваше желание обязательно сбудется, если вы все сделали правильно.

С эзотерической точки зрения, аскеза — это договор со Вселенной. Такой же, какой вы заключаете в своих деловых контрактах и его нельзя нарушать. Нарушение аскезы показывает вашу слабость перед Высшим, и вы теряете значимость ваших слов и намерений.

Если вы нарушили аскезу ненамеренно: например, отказались от алкоголя, но не зная того, съели блюдо, которое было приготовлено с его добавлением, ничего страшного, продолжайте держать аскезу.

Если аскеза была нарушена намеренно: например, она была взята на отказ от курения, но вы сорвались и скурили сигарету, — необходимо начать заново, то есть вернуться к первому дню.

Если вы нарушили аскезу несколько раз, то пространство просто перестанет рассматривать вас всерьез и отвечать на ваши желания.