Назван лучший напиток для предотвращения простуды и ОРВИ

Диетологи Маргарита Королева и Дарья Русакова рассказали, что лимон и имбирь являются отличными средствами для предотвращения простуды и ОРВИ, а зеленый чай с лимоном и имбирем помогает поддерживать иммунитет и снимать болезненные ощущения в теле при простуде.

«Это витамин С, витамины группы В, кальций, железо, медь, марганец и цинк… То есть та гамма полезных компонентов, которая поддерживает иммунитет человека, а соответственно позволит противостоять и простудным факторам. Когда у человека развивается, скажем, бронхит с болезненным кашлем и болезненными ощущениями даже на уровне мышц, проблема мягко нивелируется с использованием такого замечательного продукта, как имбирь. Особенно в сочетании с лимоном в составе зеленого чая», — приводят слова Королевой «Известия» со ссылкой на РИА Новости.

Имбирь регулирует процессы свертываемости крови, способствует снижению в ней сахара и может оказывать обезболивающее действие.

Диетолог Русакова объяснила, что вместе с медикаментозной терапией эти продукты ускоряют выздоровление и выведение токсинов при бактериальных инфекциях.

Однако употреблять лимон и имбирь нужно правильно, иначе они могут растерять свои лечебные свойства. По словам Русаковой, их нужно есть свежими, с минимальной термической обработкой, или делать смесь и есть с горячим чаем.

«Как лимон, так и имбирь — это продукты, обладающие местным раздражительным действием на слизистую оболочку, и поэтому некоторым людям с чувствительной слизистой, с язвенными и эрозивными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такие продукты не рекомендуется употреблять», — предупредила Русакова.

Диетолог Королева также напомнила, что имбирь может спровоцировать появление мочекаменной болезни, если употреблять его регулярно. В имбире есть компоненты, которые повышают риск образования камней в почках. И совсем не рекомендуется этот продукт тем, кто уже имеет каменную болезнь или осложнения с почками.