Клинический психолог и психоаналитик Владимир Крупин рассказал, как справиться с непростым периодом в жизни, а также подчеркнул важность своевременно пережитого горя во избежание дальнейших психологических проблем.
«Черная полоса — это то, как человек сам определяет свою жизнь в данный момент времени. Это мир в глазах смотрящего и представление человека о данном периоде. Если человек думает, что его постигли неудачи в жизни, то, возможно, он находится в депрессии или в подавленном настроении и чувствах», — отметил Крупин.
По словам специалиста, люди способны сами притягивать неудачи, полагая, что в жизни проходит тяжелый период. «Один посчитает за неудачу, другой примет за возможность личностного роста. То есть это зависит от человека и его темперамента, от его видения картины мира и оценки жизни.
Существуют объективные факты в жизни для своевременного проживания горя — смерть близких или потеря любимого питомца. Очень мало что разрушает психику человека так, как своевременно непрожитое горе, и если оно прожито не вовремя и человек его отложил, то с годами горе будет проживаться намного тяжелее и растянутее. Психика человека очень уязвима, и она старается ко всему адаптироваться. В том числе и принять смерть или потерю близких.
Если же человек чувствует черную полосу, то нужно оценить степень тяжести и сохранить психологическое здоровье. Подумайте, чем эта черная полоса вызвана. Нужно разделить мысли на два аспекта: что я могу изменить и что я не могу изменить? Что мы не можем изменить, мы переживаем, вырабатываем сами, обращаемся к поддержке друзей и помощи психологов. Если человек может что-то изменить и все равно стоит на месте, то это история про страхи, сниженную мотивацию, подавленное состояние, депрессию, которую нужно лечить. Если чувствуется, что черная полоса затянулась, то, конечно, нужно обращаться за помощью к специалистам», — приводит слова Крупина Ura.ru.