Ляйсан Утяшева показала 3 лучших упражнения для подтянутых ног и ягодиц: видео
Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева продемонстрировала три лучших упражнения для ног и ягодиц, которые можно выполнять в домашних условиях.
«Мой топ упражнений для подтянутых ножек и ягодичных мышц. Плюс легко и просто делать дома в любое удобное время.
⠀
Книга нужна для того, чтобы 100% уследить за осанкой! Самый лучший способ не помогать себе плечами и не дергать головой. Попробуйте и приседать с ней — сразу почувствуйте эффект!
⠀
Резинки бывают разной жесткости. Поэтому уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений!
⠀
А сколько повторений и подходов нужно сделать — смотрите на видео», — написала в своем телеграм-канале 37-летняя телеведущая и супруга шоумена Павла Воли.
