Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
Lifestyle
27 октября 2021, Среда, 04:00

«Это достаточно легко, еще никто не сорвался». Как бросить пить алкоголь: известная телеведущая раскрыла свой метод

instagram.com/valeriyakruk
Поделиться
Комментарии

Известная украинская телеведущая, модель и нутрициолог Валерия Крук, которая в прошлом встречалась с экс-футболистом сборной Украины и киевского «Динамо» Артемом Милевским, посоветовала в инстаграме (261 тыс. подписчиков), как бросить пить алкоголь.

«Как бросить пить алкоголь?» — поинтересовался у девушки один из ее подписчиков.

Валерия посоветовала следующее:

«Взять аскезу! В моем окружении никто не сорвался, и всем достаточно легко! АСКЕЗА — это добровольное ограничение, которое помогает нам достигать целей.

Простыми словами этот путь можно объяснить как состояние, когда человек ДОБРОВОЛЬНО выходит за рамки привычного и лишает себя физического или психологического комфорта.

АСКЕЗА — это ДОБРОВОЛЬНОЕ принуждение себя делать ТО, что НЕ ХОЧЕТСЯ ради своего роста, как личности, ради накопления внутренней энергии, ради духовного развития и самосовершенствования и/или — ради исполнения ЖЕЛАНИЯ.

Примеры АСКЕЗ:

— Отказ от дурных привычек: курения, алкоголя и т. д.;
— Отказ от поедания вредной и лишней еды;
— Ранний отход ко сну и раннее пробуждение;
— Ежедневный спорт;
— Ежедневные молитвы и медитации;
— Аскеза речи — отказ от сквернословия, лжи и чего вы еще захотите;
— Отказ от бесцельного времяпровождения (интернет, новости, ТВ, зависание в соцсетях).

Можно продолжать до бесконечности. Каждому свое!

Под АСКЕЗУ вы должны брать именно то, от чего вам ОЧЕНЬ СЛОЖНО отказаться!

ЛИБО: взять на себя обязательство, которое вам сложно выполнять.

Например:

— Вставать в 6 утра ежедневно;
— Заниматься спортом/йогой/физической нагрузкой ежедневно;
— Читать 50 страниц в день;
— Учить 10 иностранных слов ежедневно.

И так далее!

АСКЕЗА берется на определенный срок: от 21 дней до полугода! На всю жизнь брать не стоит. Поясню далее.

Почему кроме усиления воли и духовного роста в итоге еще и исполняется желание?

Все просто: все священные писания определяют аскезу как путь к могуществу, как духовному, так и материальному. Чтобы что-то получить, нужно от чего-то отказаться.

Плюс для исполнения желания у вас появляется огромный ресурс, который ранее вы тратили на свою зависимость или совершенно на ненужные вещи. Вся та энергия, которая накапливается от такой аскезы, трансформируется в исполнение желания», — написала Валерия.

Назовешь все игравшие на ЧМ страны?
Пройди этот тест по ЧМ-2022 и получи бонус!
Можно попробовать
Легко!

22 марта 2022 года решением суда компания Meta, социальные сети Instagram и Facebook признаны экстремистской организацией, их деятельность на территории РФ запрещена.

Понравился материал?
0
0
0
0
0
0