Российская фигуристка Станислава Константинова, отвечая на вопросы подписчиков в инстаграме, рассказал, как справляется с депрессивным состоянием.
«Сталкивалась с такими состояниями. Со временем начала отличать простую усталость от более глубоких вещей. Сначала очень паниковала и злилась на свою «эмоциональность, продуктивность, слабость». Потом поняла, что люди не бывают железными, и учусь давать себе поблажки.
Главное, с пониманием отнестись к своему состоянию. Не давить на себя — это бесполезно. Лучше спокойно разбираться в причинах, делиться с кем-то либо прорабатывать со специалистом, учиться и работать над тем, чтобы уметь справляться с такими спадами без больших потерь», — написала Константинова.
Самые быстрые новости — в телеграм-канале Срочный спорт