Олимпийская чемпионка 2018 года по фигурному катанию Алина Загитова во время прямого эфира для Puma на OZON рассказал, как поддерживает вес.
«Утром я встаю на весы. Если там плюс — я себя ограничиваю в течение дня. Если нормальный вес — ем только обед и чуть-чуть на ужин. Я почти не завтракаю.
Но мне сейчас все фитоучителя наоборот говорят, что нужно завтракать. И это правильно. А я ем не по правилам (смеется).
Есть ли разница между питанием во время соревнований и в обычной жизни? Лучше не делать резкий скачок. Питаться правильно, маленькими порциями. Но иногда (вне соревнований) я позволяю себе какие-нибудь вкусняшки.
Мой питьевой режим? В олимпийский сезон я почти не пила воды. Это тоже неправильно (смеется). Чтобы поддерживать вес, ограничивала себя даже в питье», — сказала Загитова.
Самые быстрые новости — в телеграм-канале Срочный спорт