logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
Фигурное катание
17 октября 2020, Суббота, 02:59

Радионова: «Со временем понимаешь, что твой организм — не помойка, ты — то, что ты ешь»

Призер ЧМ-2015 и двукратная вице-чемпионка Европы по фигурному катанию Елена Радионова рассказала о том, насколько сложно было контролировать свой вес во время карьеры, а также высказалась по поводу диет.

«Набор веса — это потеря координации, прыжок чуть ниже на один сантиметр — и он пропадает, это влияет на крутку. Если в каком-то месте прибавилось, получается другая ось у тела. Буквально любой миллиметр влияет на технику. Чем ты легче, тем тебе и легче катать программу по дыханию, по физической части. У нас это один из ключевых сегментов подготовки.

Я не люблю слово «диета» — девочкам ни в коем случае нельзя говорить «зашейте рот». Потому что это сразу психологически откладывается в голове. Нужно сходить к специалисту, который пропишет рацион питания, можно посмотреть, что с организмом, с гормонами.

Я очень переосмыслила питание, потому что после спорта ты понимаешь, что тебе можно все. Были такие дни, когда ты мог спокойно все съедать — и никто за тобой не следит. Но со временем ты понимаешь, что твой организм — не помойка, ты — то, что ты ешь. Очень важно любить себя. Когда захочешь съесть какую-нибудь гадость, надо вспомнить, что это всегда может отразиться на твоем теле или на коже.

Все истории, связанные с весами, для меня абсолютно не смешные. Последние сезоны меня каждый день ставили на весы — и ни грамма больше. Это как психологическая травма. Не дай бог лишние 200 грамм. Еще утром дома взвешиваешься — у тебя один вес, а потом когда расходишься, приезжаешь в ЦСКА — у тебя показывает больше. Думаешь: да что ж такое? Я уже стала утром фотографировать и высылать тренерам, чтобы они поверили, что я была меньше. Меня наказывали, не пускали на лед — как раз в последний сезон, когда все шло не очень хорошо. Кроссы устраивали. Все как у всех», — сказала Радионова.

Понравился материал?
0
0
0
0
0
0