Боец UFC Брайс Митчелл рассказал о проблемах со спиной, возникших из-за нетрадиционных методик тренировок.
«У меня грыжа в спине, один из позвонков стерт на 60%. Если я не растягиваюсь и не занимают терапией, то я не могу драться. Мне приходится адаптироваться к этим проблемам. Они никуда не исчезнут, так что нужно следить, чтобы они не стали хуже.
К примеру, я раньше пробегал по 15 километров в ковбойских ботинках поскольку я считал, что так смогу закалить ноги. У меня заболела спина, и врачи сказали больше не бегать в ботинках. Я не могу приседать в зале, хотя раньше я любил носить всякую тяжелую фигню на спине.
Приседания я исключил, бег в ковбойских ботинках тоже. Теперь я занимаюсь йогой. Раньше я думаю, что йога для педиков. Но нифига подобного», — цитирует Митчелла MMA News.
