В разговоре со Sport24 психиатр-нарколог Екатерина Стукалова рассказала, какие перемены ждут человека, когда он решается на безалкогольный образ жизни.
Как алкоголь влияет на здоровье
Алкоголь влияет на состояние человека сразу, как только попадает в ротовую полость. Крепкий алкоголь обжигает десна, алкоголь любого градуса начинает вымывать кальций из организма человека. Дальше влияние спирта распространяется по всему организму. Достаточно сказать, что попав в желудок, алкоголь оказывает негативное воздействие на органы пищеварения: пищевод, желудок, поджелудочную железу, происходит повреждение и разрушение клеток внутренней поверхности пищеварительных органов. С каждой рюмкой развивается алкогольный цирроз печени, нарушается работа сердца, повреждаются сосуды, растет риск возникновения онкологических заболеваний. Человек становится агрессивным, мыслительные процессы замедляются, обостряются психологические и личностные проблемы.
Неважно, какой алкоголь вы пьете, действующее вещество в нем одно и тоже — этиловый спирт. Чем чаще человек пьет, тем сильней разрушает организм.
Что будет, если отказаться от алкоголя на неделю
Недельный отказ от алкогольной жизни приводит к исчезновению похмельного синдрома. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна, отступают кошмары. Постепенно нормализуется работа печени, лучше работает пищеварительный тракт.
Что будет, если отказаться от алкоголя на месяц и год
Через месяц спирт окончательно выветривается из головного мозга, и восстанавливается нормальная мозговая активность. Через год печень станет как новая — ее клетки склонны к регенерации, поэтому, полностью отказавшись от алкоголя, вы поможете ей обновиться. Также улучшится метаболизм, пищеварение и общее самочувствие. Полностью восстановятся половые функции.
Как помочь организму восстановиться после отказа от алкоголя
Чтобы организм быстрее восстановился, лучше также исключить и безалкогольные напитки: пиво и вино. Желательно придерживаться полноценной диеты, которая исключает острое, жареное, жирное, соленое. В основе рациона должны быть продукты с высокой пищевой ценностью, богатые клетчаткой, минералами, витаминами. Дополнительно могут использоваться медикаменты (эссенциальные фосфолипиды). Основой жизни должен стать здоровый сон и полноценный комплекс витаминов. Также после отказа от алкоголя, можно поработать с психотерапевтом.