Ежедневно ноги подвергаются казалось бы привычной нагрузке — с утра в спешке бежим на работу, а вечером идем нагруженные покупками домой. Однако, если к этим нагрузкам прибавить неудобную обувь — можно спровоцировать появление серьезных заболеваний стоп. Если после рабочего дня вы испытываете дискомфорт, отечность и не придаете усталости ног значения, полагаясь на то, что вы «находились» — пора обратить внимание на вашу обувь.
К каким последствиям приводит ношение неправильно подобранной обуви, рассказывает Антонина Завадская, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов «ОРТЕКА».
Причины плоскостопия
Незнание основных критериев при выборе обуви и несоблюдение правильного положения стопы могут развить плоскостопие, даже если у вас не было предрасположенности. Более того, неправильное положение стоп на протяжении дня может негативно влиять на работоспособность. Неудобная обувь — одна из причин развития плоскостопия. Теперь разберемся, какие модели к ней относятся.
Туфли на шпильках
У многих в офисе есть дресс-код на каблуки, а тем, кому дресс-код не обязателен, хочется выглядеть элегантно. На помощь модницам приходят каблуки, но они создают дополнительное давление на стопы и пальцы, приводя к отечности, деформации ног и плоскостопию. О ранних проявлениях патологии могут говорить появившиеся натоптыши.
Обувь на плоской подошве
Полное отсутствие небольшого подъема под пяткой также может нанести вред ступням. Пятки без подъема подвергаются прямым ударам во время ходьбы. Без смягчающей поддержки происходит переизбыточный тонус мышц опорно-двигательного аппарата, что создает риск развития плоскостопия, и других более серьезных болезней.
Узкий нос
Новомодные формы обуви увеличивают риски развития заболеваний при ежедневной носке. Узкая обувь сдавливает пальцы и деформирует их, приводя к нарушению циркуляции крови и развитию патологий ногтей, вплоть до грибка. При плоскостопии ступни становятся плоскими, «арка» по центру исчезает, и подошва находится под постоянный давлением, принимая все удары и нагрузку веса на себя.
Чем опасно плоскостопие
Позвоночник связывает собой нервную, сосудистую и другие системы, он считается опорой организма. При неправильном положении стопы в движении, особенно при избыточном весе, в первую очередь страдает именно позвоночник. Регулярное ношение неправильной обуви приводит к его искривлению, нарушениям нервной системы, кровообращения, дыхания и часто становится причиной постоянных головных болей.
Профилактика плоскостопия
Нужно помнить о правилах при выборе обуви и стараться не игнорировать их. Главное, отказаться от неудобной и узкой обуви. Если предпочитаете каблук, его рекомендованная высота не более 4 сантиметров. Для правильного положения стопы желателен выбор в пользу обуви с просторным передним отделом, хорошо подобранным размером и полнотой.
Если вы столкнулись с симптомами плоскостопия, необходимо пройти проверку на специальном приборе для стоп — плантографе, который за несколько минут сделает сканирование стоп, проверит их состояние и назначит лечение.