Эта популярная привычка говорит о психическом расстройстве: встречается среди детей и взрослых
Онихофагия, более известная как привычка грызть ногти и кожу вокруг них, — распространенное явление среди взрослых и детей. Почему она возникает, чем грозит и можно ли с ней справиться, рассказывает Александра Филёва, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест».
Почему люди грызут ногти
Онихофагией называют патологию, при которой человек регулярно обгрызает ногти, заусенцы, кожу вокруг ногтевой пластины. С медицинской точки зрения это одна из форм ОКР — обсессивно-компульсивного расстройства, к которому также относятся трихотилломания (импульсивное вырывание волос на теле) и трихофагия (навязчивое поедание волос).
Как правило, первые приступы онихофагии возникают в детском возрасте — в 4–5 лет. При этом в кровь выбрасываются эндорфины, ребенок успокаивается. Со временем такое поведение закрепляется на уровне привычки. Когда ребенок поступает в школу, приступы онихофагии могут нарастать — это связано со стрессом и адаптацией к новым условиям. В большинстве случаев признаки онихофагии постепенно сглаживаются к подростковому периоду, но иногда тяга грызть ногти сохраняется на всю жизнь.
Помимо тревоги или стресса, спровоцировать приступ онихофагии может скука или отсутствие других способов занять себя. Человек, который чего-то ждет и не занят делом, начинает грызть ногти: создается иллюзия занятости. Часто онихофагия возникает у детей, чьи родители также грызут ногти или заусеницы. Дети перенимают манеры поведения отца или матери. А видя перед собой пример пагубной привычки — копируют и ее.
Почему опасно грызть ногти
Онихофагия — вовсе не безобидная привычка. Из-за постоянного обкусывания ногтей и кожи появляются ранки, которые воспаляются, если в них попадет инфекция. Во рту из-за онихофагии может развиться стоматит. Еще одна опасность — обгрызание ногтей может существенно ухудшить состояние зубов и привести к деформации ногтевых пластинок.
Как перестать грызть ногти
Для лечения онихофагии рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. Она учит отслеживать триггеры — негативные ситуации, в которых возникает непреодолимое желание грызть ногти, — и контролировать такие моменты. Иногда применяют «терапию отвращения» — смазывают кончики пальцев чем-то горьким или заклеивают пластырем.
В некоторых случаях помогает переключиться на другие, конструктивные действия — например, съесть горсть орешков или пожевать жвачку. Иногда лучшей мотивацией становится желание иметь красивые, ухоженные руки. Симптоматически человеку с онихофагией могут назначить противовоспалительные и антимикробные лекарственные препараты.
