Как защитить кожу лица зимой: подробные советы спасут от обветривания и сухости
Зима — это настоящее испытание для кожи. Мороз, ветер и сухой воздух в помещениях ослабляют ее естественный защитный барьер, делают уязвимой для сухости, покраснений и раздражения. Особенно важно учитывать эти изменения для взрослых людей: с возрастом кожа становится тоньше и теряет способность эффективно защищаться от внешних факторов.
Как обезопасить лицо в морозных условиях, рассказывает Наталья Балан, фельдшер сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы».
Как мороз влияет на кожу лица
На морозе кожа теряет влагу особенно быстро из-за перепадов температур и низкой влажности воздуха. Внешние изменения приводят к ощущению стянутости, шелушению и снижению ее эластичности. Кроме того, холод замедляет работу сальных желез, что делает кожу менее защищенной. Это особенно ощутимо для тех, у кого кожа от природы сухая или чувствительная. Чтобы сохранить ее здоровье и красоту, важно правильно подобрать уход и соблюдать несколько ключевых правил.
Какой крем для лица нужен зимой
Зимой основой ухода становится защитный крем. Он должен быть плотнее и насыщеннее, чем в теплое время года:
- ищите средства с маслами (ши, авокадо, миндальным),
- восками — они создают тонкий барьер на коже, удерживающий влагу,
- керамиды и жирные кислоты помогают восстановить и укрепить защитный слой,
- пантенол или аллантоин снимают раздражение и успокаивают кожу.
Как подобрать уход за лицом по типу кожи
Тип кожи тоже играет роль в зимнем уходе:
- сухой коже нужно более интенсивное питание — выбирайте средства с маслами и восками;
- жирная кожа также нуждается в защите, но ей больше подойдут легкие текстуры, которые не забивают поры. Например, масла жожоба или сквалан помогают восстановить защитные функции, не утяжеляя ее.
Как правильно наносить крем перед улицей
Наносите крем за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы средство успело впитаться. Если нанести его перед выходом, вода в составе может замерзнуть на коже, вызывая микроповреждения. По этой же причине избегайте увлажняющих кремов с высоким содержанием воды перед морозом. Лучше использовать такие средства вечером или сочетать их с защитными кремами, которые блокируют испарение влаги.
Холод негативно влияет на кожный барьер — тот самый слой, который удерживает влагу и защищает кожу от вредного воздействия внешней среды. Когда барьер нарушается, кожа становится сухой, склонной к шелушению и воспалению. Чтобы укрепить его, отдавайте предпочтение средствам с питательными компонентами и избегайте агрессивных очищающих продуктов. Мягкие гели или кремовые текстуры для умывания помогут сохранить липидный слой кожи.
Как питаться, чтобы кожа была идеальной
Важно помнить, что уход за кожей зависит не только от косметики, но и от рациона. Зимой включайте в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: рыбу, орехи, семена льна. Эти вещества укрепляют клеточные мембраны и помогают коже удерживать влагу. Витамины A, C и E также важны: они защищают кожу от стресса и поддерживают упругость. Если получить все необходимые вещества из пищи сложно, проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминов.
