Стоит дешевле 100 рублей, повышает энергию, устраняет переутомление и раздражительность: чем хорош элеутерококк
Рассказывает Елена Мановска, врач-терапевт, нутрициолог, эксперт Coral Club.
Чем полезен элеутерококк
Элеутерококк, также известный как сибирский женьшень, представляет собой древесный кустарник, принадлежащий семейству Аралиевые. Это растение, родом из Северо-Восточной Азии, почитается за свои адаптогенные свойства и завоевало популярность благодаря своей потенциальной пользе для здоровья.
Полезные свойства элеутерококка были открыты столетия назад в традиционной азиатской медицине, где его использовали для повышения выносливости, борьбы со стрессом и улучшения общего самочувствия. С тех пор он стал популярным благодаря способности поддерживать устойчивость к стрессу и повышать жизненный тонус.
Как элеутерококк влияет на здоровье
Элеутерококк содержит различные макро- и микроэлементы, в том числе калий, кальций, железо и магний. Эти элементы играют важную роль в функциях организма. Железо жизненно важно для производства гемоглобина, компонента красных кровяных телец, переносящего кислород, а также необходимо для энергетического обмена и общей жизнеспособности. Калий имеет решающее значение для поддержания надлежащего баланса жидкости, функции нервов и мышечного контроля. Кроме того, кальций имеет основополагающее значение для здоровья костей, сокращения мышц и передачи нервов. Магний поддерживает функцию мышц и нервов, регулирует уровень сахара в крови и способствует здоровью костей.
В организме эти элементы работают синергетически, поддерживая многочисленные физиологические процессы. Например, калий и магний играют решающую роль в работе мышц и передаче электрических сигналов в нервной системе. Кальций необходим для сокращения мышц и прочности костей, а железо является неотъемлемой частью транспорта кислорода и энергетического обмена. В целом, присутствие этих составляющих в элеутерококке подчеркивает его способность влиять на общее самочувствие, энергетический обмен и мышечную работу.
Считается, что элеутерозиды, активные соединения, обнаруженные в элеутерококке, модулируют различные биохимические процессы в организме и связаны с его адаптогенными свойствами. Они отвечают за реакцию организма на стресс, балансируют иммунную функцию и влияют на уровень нейротрансмиттеров, особенно норадреналина и дофамина. Эти эффекты потенциально могут способствовать улучшению иммунной функции и повышению умственной активности.
Зачем пить элеутерококк
Добавки с элеутерококком обычно рекомендуются людям, которым нужна помощь в управлении стрессом. Они могут помочь в борьбе с усталостью, повышением выносливости и устойчивости различным эмоциональным нагрузкам.
Однако следует соблюдать осторожность лицам с определенными заболеваниями, беременным или кормящим женщинам, а также тем, кто принимает определенные лекарства. Этим группам населения рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником перед использованием, чтобы обеспечить безопасное и правильное использование. В фармакологии элеутерококк доступен в различных формах, включая экстракты, капсулы и настойки, что предоставляет потребителям варианты, соответствующие их предпочтениям и потребностям.