Болят запястья? Это может быть симптомом серьезного заболевания: вот в каких случаях стоит бить тревогу

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Боль в лучезапястном суставе может возникать по разным причинам, к которым можно отнести: травмы, артриты, артрозы, чрезмерную нагрузку или туннельный синдром. Лучезапястный сустав принимает участие в основных движениях кисти — от печатания за компьютером до ношения тяжелых грузов. Боль, возникшая однажды, может продолжаться долгое время, доставляя неприятные ощущения и влияя на качество жизни. Рашид Саидов, врач — травматолог-ортопед первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА рассказывает о причинах возникновения, методах профилактики и лечения таких заболеваний.

Кисть руки является самой подвижной частью тела человека, имеет сложное строение: состоит из множества мелких костей, связок, сухожилий, мышц, артерий, вен и нервов, поэтому больше всего подвержена повреждениям и травмам. Запястье образовано восемью косточками, расположенными в два ряда. От них отходят пять пястных костей, создающих основу кисти. К ним прикреплены фаланги пальцев. Для обеспечения мелких движений в кисти много сухожилий и нервов.

Лучезапястный сустав, который соединяет кисть руки и кости предплечья, из-за сложного строения имеет значительную уязвимость. Мы постоянно нагружаем кисть и запястье, когда делаем работу по дому, печатаем за компьютером в офисе, переносим тяжести, занимаемся спортом или просто держим книгу во время отдыха. В определенный момент мы можем начать чувствовать боль в запястье.

Заболевания в лучезапястном суставе делятся на три вида в зависимости от сроков развития: острые, подострые и хронические. К острым заболеваниям относятся травмы, растяжения связок — если человек неожиданно почувствовал резкую боль при попытке повернуть, согнуть кисть или сжать пальцы. Резкое движение кистью, падение, когда выбрасываешь руки вперед, чтобы смягчить удар, активные виды спорта, например: теннис или гольф — увеличивают риск травм.

К подострым, которые развиваются до двух недель и не перешли в хроническую стадию, например, артриты и артрозы лучезапястного сустава — деградация хрящевых тканей, которая впоследствии может привести к остеоартрозу. Сустав значительно теряет подвижность и приносит значительный дискомфорт человеку. Остеомиелит сустава — воспаление, поражающее кости и окружающие ткани, тендинит — воспаление сухожилий. При отсутствии должного лечения заболевания переходят в хроническую стадию и требуют особой терапии.

К хроническим заболеваниям относятся те, при которых человек в течение долгого времени чувствует боль, это заставляет прибегать его к медикаментозной помощи. Такие симптомы характерны для туннельного синдрома (синдром запястного канала, возникающего из-за защемления нерва), болезни де Кервена (воспаления сухожилия), контрактуры Дюпюитрена — патологии, поражающей сухожилия ладоней, гигромы лучезапястного сустава — доброкачественной опухоли, которая вызывает болезненные ощущения, создает ограничения в движениях, онемения в руке.

Одно из самых распространенных хронических заболеваний лучезапястного сустава считается запястный туннельный синдром. Его также называют «синдром компьютерной мыши». Возникает он из-за того, что рука находится в неудобном положении, на растущее напряжение влияет изгиб в запястье и большое количество мелких стереотипных движений. Это приводит к стойкому напряжению мышц и нарушению кровообращения, что влечет за собой гипоксию и отек нерва, его сдавливание в канале запястья.

У туннельного синдрома есть определенная симптоматика: боль, онемение, парестезия и слабость в руке, кисти. Вначале симптомы возникают во время работы за компьютером, а затем онемение и боль появляются и в состоянии покоя, иногда возникают даже по ночам.

В группе риска не только офисные сотрудники, но и практически все, так как туннельных синдромов огромное множество. Но карпальный синдром в данном случае чаще действительно возникает от работы за компьютером. Между тем, он не реже проявляется у спортсменов, водителей и представителей любых других специальностей, где возможна хроническая травма в области лучезапястного сустава.

При болезненных ощущениях в лучезапястном суставе важно сразу обратиться к врачу, который установит причину заболевания, снимет болевой синдром и даст рекомендации по лечению, восстановлению и профилактике.

В зависимости от диагноза это могут быть консервативные методы: например, кинезиотейпирование (наложение эластичного пластыря) при котором уменьшается давление на сустав и ускоряются регенераторные процессы. Также физиотерапия, лечебный массаж, который нормализует местное кровообращение, улучшает питание тканей и насыщение их кислородом, повышает тонус мышц. Для восстановления после заболевания может быть рекомендована ударно-волновая терапия.

Если же такие методы не приносят значительный эффект, врач может назначить медикаментозное лечение или при развитой патологии даже операцию, чтобы облегчить боль и вернуть привычное качество жизни.

Каждое заболевание имеет определенную причину и симптоматику. Но существуют общие рекомендации по профилактике. Если в кисти возникают дискомфортные ощущения, необходимо сменить вид нагрузки или дать суставу отдохнуть, размять его. Не поднимать сразу большой вес, для опорно-двигательной системы человеку полезнее перенести тяжести по частям.

При работе за компьютером важно удобно располагать руки, чтобы локти не висели за пределами стола, для комфортной посадки лучше подобрать специальный стул и ортопедическую подушку, которая будет поддерживать спину. Безусловно, лучше использовать эргономичную клавиатуру и мышь. Во время тренировок, игры в гольф и других спортивных нагрузкок следует защитить кистевой сустав: подобрать бандаж на запястье для профилактики травм.

Также при длительной работе за компьютером рекомендуется каждые два часа делать гимнастику: выполнить несколько круговых движений кистью по часовой и против часовой стрелки, размять пальцы, сделать несколько упражнений в локтевых суставах, чтобы восстановить кровоток.