5 минут в день делайте эти упражнения дома — и избавитесь от носогубных складок без уколов красоты

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

После 30 лет (а иногда и раньше), девушки начинают замечать первые возрастные изменения на лице. Заломы на лбу, брыли и носогубные складки — вот с чем чаще всего сталкиваются представительницы прекрасного пола.

Инъекции в таком случае не решают саму проблему, а только убирают последствия, и то временно. Поэтому прежде, чем отдать свое лицо в руки инъекционного косметолога, рекомендуем попробовать домашние упражнения.

Носогубные складки — это морщины, идущие в направлении от носа к уголкам рта. Чаще всего они появляются из-за:

• Генетической предрасположенности;
• Неправильного прикуса;
• Несбалансированного питания;
• Недостатка жидкости;
• Активной мимики в области носогубки;
• Вредных привычек — например, курения.

Возникают морщины в области носогубки после 30-40 лет. Но встречаются и у более молодых девушек и мужчин.

Изначально они представляют собой едва заметные бороздки от крыльев носа до уголков губ. Постепенно, по мере снижения тургора (упругости) кожи, они превращаются в заметные морщинки, а затем и в складки, которые визуально добавляют возраст.

Прежде, чем приступить к упражнениям и массажу, необходимо наладить питание и питьевой режим, отказаться от вредных привычек. После 30 лет можно принимать коллаген — он снижает видимость морщин и первых признаков старения.

Упражнение 1

Сядьте ровно, выпрямите спину, опустите и отведите плечи назад, макушкой тянитесь в потолок. Далее установите указательные пальцы рук в углубления у носа. А рот держите в таком положении, как будто вы хотите сказать букву «о». После этого напрягите губы, стараясь обхватить ими зубы. Вы заметите, как под пальцами начинается движение и натяжение кожи.

Сделайте 20 повторений, а затем задержитесь в положении с натянутыми губами на 10 секунд в статике.

Упражнение 2

Наберите воздух в рот, надув щеки как шарик. Далее поочередно «перекатывайте» воздух из одной щеки в другую, а затем вверх и вниз. Такое упражнение хорошо прорабатывает носогубку, расправляя и предотвращая образование складок и заломов (конечно же, при условии регулярности).

Упражнение 3

Хорошо промойте руки или наденьте медицинские перчатки. Захвати верхнюю губу обеими руками: большими пальцем изнутри, а указательными снаружи. Двигайтесь медленными круговыми движениями вдоль направления складок, одновременно с двух сторон. Такой массаж улучшает работу лимфы и крови, расслабляя мышцы лица.

1. Защищайте кожу от агрессивного воздействия окружающей среды: зимой достаточно увлажняйте кожу лица, а летом оберегайте от ультрафиолетового излучения.
2. Делайте домашний уход ежедневно. Два раза в неделю наносите питательные маски, подходящие под ваш тип кожи. Пользуйтесь дневными и ночными кремами, наносите их массажными движениями, разглаживая появляющиеся морщины.
3. Пейте свою норму воды, добавляйте в рацион больше зелени и овощей.
4. Следите за осанкой — часто плохая осанка влияет на лицо, появление морщин и брылей.
5. Не спите, уткнувшись лицом в подушку. В такой позе щеки сдавливаются к носу, что фиксирует залом.
6. Посещайте косметолога 1 раз в 3-6 месяцев.