Хоккеист КХЛ о своей диете: «Никакой энергии не будет, если начнешь есть всякое резиновое говнецо»
Защитник московского «Динамо» Артем Блажиевский рассказал о своем отношении к питанию.
— Поменялся ли у вас с возрастом рацион питания?
— Лет шесть назад я начал работать с нутрициологом, чтобы сделать свое питание правильнее, а не пить бездумно БАДы. Питание — очень важная составляющая восстановления.
— Как выглядит ваш рацион?
— Белки, углеводы и немножко зелени. Стараюсь обходиться безо всякой грязи, меньше ем сладкое. Жестко себя не ограничиваю, потому что я любитель вкусненько поесть. Но стараюсь питаться в адекватных количествах. Это нужно для того, чтобы у тебя был маленький процент жира, и ты хорошо себя чувствовал. А если начнешь есть всякое резиновое говнецо, то у тебя никакой энергии не будет, а ты будешь постоянно есть хотеть. Еще и разжиреешь.
— Вы сейчас как к алкоголю относитесь?
— Я редко выпиваю, разве что по праздникам. Люблю хорошее вино, а вот пиво — не особо. Мне нравится красное сухое вино. Из полусладких есть одно любимое, но не более того. Для меня это, если можно так сказать, более благородный и не самый вредный для организма напиток. Пива я могу бутылочку выпить и все, дальше уже не заходит, — сказал Блажиевский в интервью AllHockey.
В прошлом сезоне 32-летний Блажиевский провел 61 матч регулярного чемпионата за «Авангард» и набрал 16 (5+11) очков.
