Особая диета Роналду: почему Криштиану так не любит молоко
Криштиану Роналду проводит уже 24-й сезон на профессиональном уровне. В 41 португалец до сих пор играет полные матчи за «Аль-Наср» и сборную, с которой поедет на чемпионат мира в США. Криштиану до сих пор в отличной форме: по оценкам врачей биологический возраст нападающего — 29 лет.
Роналду всю карьеру придерживается особой диеты. Еще во время первого появления в «МЮ» Криштиану питался по особому меню: никакой газировки и сахара. Привычки португальца удивляли его одноклубников. Например, Патрис Эвра рассказал, как португалец пригласил его на обед: «Когда мы пришли к нему домой, на столе был только салат и немного курицы — без соуса. Сока не было, только негазированная вода. Как только Криштиану немного поел, он вскочил и сказал мне: «Пойдем в сад поиграем в футбол, а потом поплаваем». Короче говоря, этот день был невероятно утомительным. Роналду — просто машина».
Криштиану почти не менял рацион на протяжении всей карьеры. Только после трансфера в «Ювентус» португалец пересмотрел свое меню. В Италии Роналду нанял нового личного повара — Джорджо Бароне. Вместе с они скорректировали рацион нападающего.
По совету Бароне Криш убрал из рациона молочные продукты. Джорджо объяснил Роналду, что молоко противоестественно для человека: «Никакого молока. Люди — единственные животные, которые пьют молоко других животных. Ни одно другое животное не пьет молоко после трех месяцев. Телята не пьют молоко после трех месяцев. Животные не пьют молоко других животных. Его не существует в природе. Только люди продолжают пить молоко до 30, 40, 50 и 60 лет — и, на мой взгляд, это неправильно».
Газированные напитки тоже под запретом. Роналду никогда не скрывал отношения к коле — на пресс-конференции на Евро-2020 португалец демонстративно отодвинул спонсорские бутылки с газировкой. Так же Криш относится и к любому фастфуду — не ест его даже в отпуске.
Бароне рассказал, что у Криштиану очень сбалансированный рацион. На завтрак он съедает авокадо, яйца и выпивает кофе. На обед чаще всего курица или рыба с большим количеством свежих овощей — из них Криш получает необходимые углеводы, поэтому не ест мучное. Никаких макарон и хлеба. Вечером Роналду ест мало, чтобы качественно отдохнуть ночью. Поэтому на ужин только филе из мяса или рыбы снова со свежими овощами.
Роналду обожает субпродукты — печень, сердце, мозги. По его мнению, такие блюда насыщают организм железом. Похожей диеты придерживается Эрлинг Холанд — разница лишь в том, что норвежец обожает молоко. Но Бароне подчеркнул — в основе диеты лежит дисциплина Роналду: «Его дисциплина поистине уникальна. Я работал со многими игроками, даже с чемпионами мира. Они хорошо питаются, но иногда позволяют себе что-нибудь легкомысленное. У них нет той дисциплины, которая есть у Криштиану».
Благодаря своему образу жизни Роналду до сих пор находится в потрясающей форме и не думает о завершении карьеры. Цель Криштиану — тысяча голов на профессиональном уровне. До заветной отметки осталось всего 30 мячей. Португалец — третий в списке бомбардиров саудовской Суперлиги, а его «Аль-Наср» уверенно лидирует в таблице.
Sport24 рекомендует осторожно подходить к питанию и ограничениям в нем — лучше проконсультироваться с врачом.