Дырявые бутсы — это вообще зачем? Секретный лайфхак неожиданно помогает футболистам
Одну из самых странных модификаций экипировки в элитном футболе болельщики увидели на чемпионате мира 2026 в исполнении Педру Нету. На кадре, быстро ставшем вирусным в сети, у португальца прорезана задняя часть бутсы в матче против Испании в 1/8 финала. Оказывается, похожие пертурбации с футбольной обувью периодически делали и Фелиппе Коутиньо, и Роберто Фирмино, и Даниэле Де Росси. Так зачем игроку прорезать дыру в бутсах, которые разработаны и сшиты по его стопам с точностью до миллиметра?
Причин может быть несколько, но одна из наиболее частых — деформация Хаглунда. Это костное разрастание на пятке вблизи места прикрепления ахиллова сухожилия. Проще говоря, «шишка», из-за которой трудно и больно носить тесную обувь.
Феликс Гамахаров, ветеран спортивной медицины, который без иллюзий знает все об износе футбольных тел, описывает деформацию Хаглунда как вариант нормы, хотя в случае профессиональных атлетов картина кардинально меняется.
«У большинства людей это дополнительное выпячивание может протекать без каких-либо жалоб и симптомов, а боль возникает только тогда, когда это разросшееся костное образование постоянно раздражает окружающие его мягкие ткани. В частности, ахиллово сухожилие или ретрокальканеальную сумку — небольшой заполненный жидкостью мешочек возле пятки, который помогает смягчить ударную нагрузку и служит, по сути, амортизатором».
Интересно, что во время матча с испанцами многие решили, что бутса португальца Нету порвалась после жесткого столкновения с соперником. Однако спустя несколько минут он переобулся — и вышел на поле в новой паре с точно таким же вырезом. Нету публично не объяснил, почему его обувь была «модифицирована». Но если игрок страдает от деформации Хаглунда, вырез на задней части бутсы не является единственным способом борьбы с болевым синдромом. В современной медицине есть несколько приспособлений и методов профилактики.
«В первую очередь стоит исключить бутсы с жестким задником» — говорит Гамахаров. «Есть также силиконовые протекторы — гелиевые накладки или пластыри на заднюю часть пятки для минимизации трения. Есть подпяточники высотой от 1 до 3 см, которые приподнимают пятку — соответственно, снижается натяжение ахиллово сухожилие».
Что касается медикаментозного вмешательства, здесь стоит быть предельно осторожными. Гораздо эффективнее довериться «золотому стандарту» физиотерапии — ударно-волновой терапии.
«При воспалении можно принимать нестероидные противовоспалительные средства коротким курсом. Про лед для снятия отека я не говорю. Естественно, нужно избегать местных инъекций кортикостероидов — инъекции таких гормонов часто приводят к микронадрыву и даже полному разрыву.
Ударно-волновая терапия — это «золотой стандарт». Она снимает воспаление и улучшает микроциркуляцию крови. Стретчинг стоит взять за привычку — легкая растяжка задней поверхности голени перед тренировкой. Дома не помешает эллиптический тренажер. Ну, и контроль нагрузок — в особенности бега по твердым поверхностям», — советует Гамахаров.
Иногда приходится прибегать и к хирургическому вмешательству, когда консервативное лечение не помогает. По словам специалиста, в этом случае важно обращаться к узкоспециализированному хирургу-ортопеду, который работает с проблемами стопы — во избежание осложнений в виде нагноений вплоть до разрывов.
Ясно, что для профессиональных футболистов хирургия — не вариант. Лечение, как правило, строится вокруг снижения давления на пораженный участок и успокоения ахиллова сухожилия и икроножной мышцы, после чего восстанавливается сила мышц и постепенно вводятся нагрузки, специфичные для футбола. И по ходу клубного сезона или во время турнира сборных приоритетом часто является контроль симптомов, а не полное прекращение игры.
Мы попросили специалиста подробнее остановиться на методах профилактики при деформации Хаглунда — Феликс Сергеевич любезно согласился. Далее — прямая речь спортивного врача с 20-летним опытом работы в медицинских штабах футбольных клубов:
«Раньше футболисты, в особенности возрастные, использовали самые разные подручные средства, чтобы снизить нагрузку. В настоящее время есть современные эффективные средства.
Во-первых, это гелиево-тканевые протекторы пятки. Они одеваются как носок — тканевый рукав надежно удерживает гелиевую подушку на месте, чтобы она не съезжала при резких сменах направления бега, и амортизирует давление. Среди популярных брендов Salton Feet Comfort, Gehwol, Bradex.
Сюда же можно отнести жидкий спрей-пластырь. В отличие от гелиевых протекторов, он не увеличивает объем стопы в тесной обуви — создает тонкую эластичную водостойкую защитную пленку и идеален в качестве профилактики трения при потных гетрах. Среди популярных брендов Cavilon, Urgo.
Есть также гидроколлоидные пластыри от влажных мозолей. Они работают как вторая кожа, принимая на себя трение, и уменьшают боль. Единственное, что при потении во время тренировки или матча они могут отклеиваться, поэтому желательно их дополнительно фиксировать тейпом. По моему опыту, самый надежный и практичный вариант для футболиста. Среди популярных брендов Compeed, Cosmos.
Если этими методами профилактики пренебрегать, в результате трения с костным выступом ахиллово сухожилие травмируется изнутри — происходит его изменение, истончение, к сожалению, нередко приводящее к надрывам и разрывам. Поэтому за этим важно следить.
Во-вторых, сегодня есть большой выбор моделей бутс с анатомическим литым задником. Они разработаны для надежной фиксации пятки, снижения риска травм и предотвращения мозолей. Они как бы имитируют естественную форму стопы. При этом минимизируется проскальзывание ноги внутри обуви, нагрузка равномерно распределяется на стопу и на ахилл.
Все ведущие бренды выпускают модели с анатомической чашей пятки. Adidas Predator (модели серии elite, pro, league) c эластичным носком, который обволакивает и плотно удерживает щиколотку. Модель Nike Phantom популярна для профилактики воспалений ахилловых сухожилий, а в новых моделях Nike Tiempo также реализована специальная форма пятки. В бутсах модели Puma Future использована адаптивная система фиксации пяточной зоны. Ну, и для любителей олдскула есть японский бренд Mizuno модели Morelia Neo c анатомической вставкой на пятке.
Добавлю также, что важно использовать разные модели для разных покрытий. В принципе, это один из основных методов профилактики — в зависимости от качества газона, его жесткости или мягкости, подбирать игровую обувь с учетом своей предрасположенности к синдрому Хаглунда».
В конечном счете этот секретный лайфхак с дырявыми бутсами — вынужденный компромисс между болью в ахилле и желанием играть на пределе возможностей. Впрочем, благодаря продвинутой медицине и современным технологиям в экипировке, браться за лезвие игрокам с каждым годом приходится всё реже.