В чем проблема форварда ЦСКА и сборной России Мусаева. Раскрыл его друг по академии Пряхин: «Тамик загонялся»
Тамерлан Мусаев перешел в ЦСКА из «Балтики» два года назад — и ударно провел весь 2024 год: 5 голов и 4 голевые передачи при Валентине Федотове, 7+2 — в первой части сезона-24/25 при Марко Николиче. Дальше что-то разладилось.
Прошлой весной на счету Мусаева — только гол «Зениту» на 92-й минуте кубкового финала Пути РПЛ, подаривший ЦСКА серию пенальти (в итоге выигранную). «Стряхнул с себя все дерьмо, которое было», — описал тогда свои эмоции Тамерлан.
В этом сезоне РПЛ он добил «Рубин» (5:1) и «Оренбург» — и на этом все. У других форвардов ЦСКА ситуация не лучше, но Тамерлан откровенно признает, что провалился: «Спасибо, что мало травм. Но именно в плане статистики — это, конечно, один из худших моих годов».
Этой зимой приоритетной задачей ЦСКА было усиление атаки — ее решил Лусиано Гонду. Фабио Челестини в интервью Александру Дорскому объяснил, в чем аргентинец превосходит Тамерлана: «Мусаеву немного проще играть с командами, которые дают пространство. Хотя Мус — невероятный игрок, который принесет ЦСКА еще много пользы. Но нам был нужен нападающий, способный быть эффективным при плотной защите».
В чем же дело? Николич на канале «Это футбол, брат!» от прямой критики Тамерлана уклонялся: «Мусаев — русский парень, рабочий, нет тренера, который не будет любить его. Такого футболиста ты должен любить: он всегда отдает все силы, прессингует, бегает, цепляется за каждый мяч. Люди думают, что я ругаю Мусаева. Если я захочу ругать Мусаева, я бы ругал его. Я никогда не буду ругать его — наоборот».
Челестини в интервью «Чемпионату» выразился конкретнее: «Мусаев по-прежнему адаптируется к игровому стилю. Ему пока сложновато, хотя он прибавляет. Мусаев — это вопрос уверенности. Он слишком много в себе копается, сильно себя критикует. Ему надо быть позитивнее. Мы проводим с Тамерланом большую работу, говорим ему: «Следующее действие — самое важное. Не копайся в себе, отпускай. Нельзя себя съедать».
Откуда эта критика и самоедство?
Чтобы в этом разобраться, стоит вспомнить страсть Мусаева к самосовершенствованию. Форвард давно читает мотивирующую литературу и статьи, закупился гаджетами для восстановления, пристально следит за питанием, а прежде всего — очень много времени уделяет индивидуальным тренировкам.
Первым ими с Тамерланом стал заниматься старший брат Шейх — важнейший человек для становления Тамерлана. «После девятого класса я начал смотреть видео на ютубе: как обыгрывать фишки, что нужно для техники, делал на нее акцент, — вспоминал Мусаев в интервью Sport24. — Посвящал работе все свободное от учебы время. Утром выходил на поле, обыгрывал фишки, бил. Потом — турник, брусья. По дороге домой заходил в «Пятерочку» — за морковкой. К этому тоже приучил брат: «От морковки растут».
Я еще постоянно ходил в бассейн. Жили в Москве, но от соблазнов я был огражден. Брат строго обрисовал правила: надо было не позднее 21:00 готовиться ко сну, а не позднее 22:30 — уже спать. Если я немного позже приходил домой, Шейх сильно ругал».
Мусаев тогда играл в московских академиях, совмещая с ЛФЛ. А вернувшись в Дагестан, сошелся с личным тренером Шамилем: «Он устраивал мне тренировки по кроссфиту, сделал упражнения более футбольными. Это очень помогло мне набрать форму. Надо было закладывать физику, набирать мышечную массу — я тогда пошел в рост».
Дальше Мусаев съездил в Сербию в тренировочный лагерь, который раньше проходили Модрич, Влахович и Йович: «Тренер Дарко Радованович хорошо меня подготовил. Укрепил мышцы, суставы, сухожилия. Помню случай. Один сербский футболист бегал на беговой дорожке. Несся, как зверь! Спрашиваю: «Сколько ему лет? 26, 27?» Мне говорят: «Он 2003-го». Здоровый тип на два года меня младше!
Тогда я понял, как на самом деле отстаю. После каждой серии беговых упражнений я становился на корточки от усталости. Не мог толком отдышаться. А все уже переходили к следующим упражнениям, передачки друг другу делали. Зато спустя время добавил и в физике, и в мобильности. На сборы «Балтики» приехал на три-четыре дня позже, но сразу втянулся и легко все прошел. Межсезонье между кругами — мое любимое время. Обожаю использовать месяц-полтора на подготовку к сборам. Беру большие веса, много тренируюсь с мячом на технику».
Зимнюю программу тренировок для Мусаева расписывал дагестанский тренер Шамиль — работал Тамерлан через день. Эта подготовка позволила прийти в ЦСКА в прекрасных кондициях — показатели на первых тестах 2024-го у Тамерлана были лучшими из всей команды.
Мусаев всесторонне развивался и в футбольном плане. Например, годами следил за Олли Уоткинсом из «Астон Виллы» и не пропускал матчей «Спортинга» ради Виктора Дьекереша — еще когда о нем не говорила вся Европа. «Очень разноплановый, — описывал Дьекереша Мусаев в разговоре со Sport24.
— Узнал про него из нарезок на ютубе, а потом аналитик «Балтики» скачал и прислал мне все матчи сезона «Спортинга», я их посмотрел. Я бы хотел дойти до автоматизма Дьекереша. Сильно играет спиной. Я в этом аспекте немного хромаю. Больше всего мне нравится, что он подвижный, смещается на фланги и при своих габаритах быстрый. Для меня нападающий без слабых мест, ожидайте его в топ-клубе. Он очень быстрый и мощный, физически — машина.
Спросил бы у Виктора при встрече, как он так научился играть спиной. Виктор «вешает» защитников на себя и вместе с ними разворачивается. Как он это наработал? И еще интересно, как набрал мышечную массу, оставаясь при этом довольно легким и взрывным. Внешне он просто терминатор! Снимает майку — у него там восемь кубиков, плечи, бицепс подкачанный».
«Физику» Мусаев ценил и в Уоткинсе: «Потрясающая физическая форма: постоянно играет, очень редко травмируется. После его первой тренировки в «Астон Вилле» Джек Грилиш сказал, что не мог поверить, что есть такие машины».
И конечно, идолом в плане работы над собой и атлетизма Мусаев считает Роналду: «Никто не вспомнит, когда Криштиану травмировался. Помню, только в финале Евро его вырубили — и все. Я забочусь о себе, чтобы не получить травму, чтобы всегда быть в обойме, чтобы тренеры на меня рассчитывали. Хотел бы провести с Криштиану один полноценный день. Посмотреть, что он делает, какой у него распорядок дня, о чем мыслит, что пьет, что ест. Это прямо мечта. В плане физики и отношения к своему телу Роналду нет равных».
В ЦСКА до тренировок качался, работал в зале над прыжками, ходил в бассейн, занимался растяжкой, крутил велосипед — и даже дома использовал штаны Normatec. На тренировки ЦСКА Мусаев надевал смарт-кольцо: «Оно считает чисто время сна — и быстрого, и глубокого. Сколько раз просыпался, переворачивался, какой был пульс во сне. Ну и все калории. И беговые, и которые у тебя сам организм сжигает уже полные — тотал-калории». Кроме того, по примеру Холанда Мусаев надевал перед сном специальные очки — чтобы расслабить зрение.
***
Пример Мусаева заразителен. Ориентиром в плане работы над собой Тамерлана в интервью Sport24 называл Матвей Кисляк: «Недавно заказал фитнес-кольцо, как у него. Тамик постоянно подсказывает по восстановлению. Например, говорит: «Сейчас в бочку со льдом лучше не идти». Или: «На следующий день после игры нужна растяжка». Скидывает мне хорошие статьи — про Холанда, Дюмфриса, Гакпо».
«Тамерлан — большой профессионал. Очень многое беру от него. Рад, что он появился в нашей команде. Думаю, у него большое будущее», — говорил Матвей Лукин. Придя в ЦСКА, Мусаев часами разговаривал с Лукиным о правильном питании и здоровом сне — к 6:50 Тамерлан с Матвеем приходили в зал до тренировки и возвращались туда после.
Так что плохого в таком желании становиться лучше? Можно предположить, что работа в зале отвлекает от приоритетной работы форварда — забивать голы. С другой стороны, очевидно, что Тамерлан немало тренирует и футбольные навыки — от открывания до завершения. «У Мусаева очень много возможностей для взятия ворот. Он работает каждый день, пытается улучшить реализацию. Тамерлан забивает на тренировках», — говорил Данил Круговой.
Версия убедительнее — утомляемость: расслабиться при таких нагрузках, как у Тамика, непросто. В разговоре со Sport24 нападающий, впрочем, уверял: «Работа мне не в тягость. Это тоже какой-то релакс, стиль жизни. А так — с сестренкой гуляю, сериал могу посмотреть. В Калининграде я с Владом Лазаревым — мы вместе играли в академии ЦСКА — мог посидеть в кофейне».
Скорее всего, дело тут именно в психологии. Даже если время на релакс Мусаев находит, можно допустить: отвлечься от футбола и от мыслей о том, что надо прокачиваться дальше, ему сложно. В разговоре с Вадимом Кораблевым Тамерлан признавался: «Мне постоянно говорят: Тамик, расслабься чуть-чуть, убери футбол. Игорь Акинфеев часто ругается. Сидит впереди нас с Кисляком, а мы постоянно обсуждаем футбол. Он говорит: «Ну хватит уже, поговорите о чем-нибудь другом».
Неустанные тренировки зацикливают мысли на том, как стать лучше, а потом еще лучше — и в итоге могут закрепостить человека, не позволить поверить в себя. К тому же Мусаев всегда болезненно воспринимал свои игровые неудачи. Вспоминая свой безголевой старт сезона-24/25, Мусаев выдал цитату:
«Меня это бесило, нервировало. Главное — не съесть себя и не потерять доверие тренера. Возможно, надо чуть спокойнее относиться, но я такой человек. Злюсь. Важно не прекращать работать. И не менять мышление. Если ты не ешь сладкое, нельзя думать: «Зачем мне тогда отказываться от сладкого, если это не помогает? Другие едят, и нормально». Нет, надо, наоборот, усиливать режим».
Эта осень Мусаеву совсем не удалась. В ноябре, после гола «Оренбургу», Мусаев обратил внимание, что следит за своими цифрами: «Давление — всегда неприятная вещь для футболиста. Я забил меньше ожидаемого на 3–4 гола, мне остается только дальше работать. Свою статистику я знаю: у меня 7 xG, а забил я только 4 гола. Я оплатил себе годовую подписку на Рустате, слежу за своими показателями. Хочется прибавлять во всех компонентах».
Заочно возражая Челестини, Мусаев говорил, что не ощущает, что копается в себе: «На поле я не ощущаю копания в себе. Если не забил момент, дальше из игры не выпадаю и получаю еще шансы. Игрок, который копается в себе, останавливается и больше не находит моментов. Спортивного психолога у меня нет. В России есть только один подобный специалист, но не знаю, подойдет ли он мне. Думаю, мне может помочь только бывший футболист. Это не упрек кому-то из профессионалов в этой области, а лично мое мнение».
Защитник ЦСКА Лукин допускает: образом жизни, который ведет (и привил Матвею) Мусаев, можно себя загнать: «Золотая середина очень важна. Я держусь всю неделю, но после полного матча могу съесть шоколадку или бургер с хорошим мясом. Это расслабляет. Но бургер нечасто — если, например, за игру сбросил два килограмма».
— Как к таким признаниям отнесется Мусаев? — уточнил у Лукина журналист Александр Дорский.
— Ха-ха, лучше ему это не читать. Как Тамик я бы не смог, он не дает себе расслабиться ни на секунду. Когда бы я ни приехал в зал, Мусаев постоянно там. Может, он меня, конечно, поджидает, но это факт. Кто-то скажет, что Мусаеву это мешает, но такой образ жизни привел его туда, где он есть сейчас.
***
О Мусаеве корреспондент Sport24 Александр Муйжнек поговорил с Сергеем Пряхиным. За его плечами — тоже школа ЦСКА. Вместе с Тамерланом Пряхин поиграл в «Балтике», а этой зимой перешел оттуда в «Ахмат».
— Мне описывали тебя как главного профика «Балтики». Когда ты стал так много работать над собой?
— С приходом в «Балтику» Тамерлана Мусаева — с ним мы выходили в РПЛ. Тамик примером показывал, как надо к себе относиться. Ты не можешь играть в одной команде с Тамиком и не быть с ним на одной волне. Я постоянно делал что-то с ним в зале.
— Челестини отмечает, что Мусаев слишком копается в себе и анализирует. Видел у него такое в «Балтике»?
— В Первой лиге он часто забивал. А вот в РПЛ не все матчи у Тамика получались — и он загонялся, да.
— Может, эта его пахота, мысли о том, что надо быть еще лучше, перегружают?
— Согласен. Но если бы не работа, Тамик бы вообще не перешел в ЦСКА. Возможно, Тамику нужно набрать физическую базу — и затем станет спокойнее. Тогда и достигнет топ-уровня. Думаю, за свой труд он будет вознагражден.
— Веришь, что в ЦСКА Мусаев отпустит самоедство и наладит прицел?
— Конечно. На такое не один и не два сезона уходит. У кого-то и в 27 получается заиграть — или, раз речь о форвардах, забивать пачками. Почему это не про Тамика? Да и сейчас конкуренцию навяжет Гонду. До того брали Алеррандро, Гуарирапу — и Тамик забивал больше.
— Каким ты был, пока не пересекся с Тамиком?
— Балбесом. В «Кайрате» после тренировок не оставался, в молодежке ЦСКА тем более о таком не думал. Первые полгода в «Балтике» я получал мало игрового времени. Но увидел личный пример Тамика, как он работает, забивает, отдает. Рядом был и тренер Младен Кашчелан.
Полное интервью с Пряхиным — скоро на Sport24.