Гуменник рассказал, как сломал ребро в тренажерном зале: «Я тут же решил: обнаружили рак или неизлечимую болезнь»
Российский фигурист Петр Гуменник рассказал, что занимался общефизической подготовкой во время стажировки в Калифорнии (США).
— Общефизической подготовкой в Калифорнии занимались много?
— Да. Дали доступ в зал, сняли отпечаток пальца. Там такая система, что дверь открывается только по нему — чтобы спортсмен не мог передать доступ кому-то еще.
Но было довольно сложно. Привык, что дома два льда в день, а там — три. Первую половину стажировки получалось совмещать три льда и зал, хотя по ощущениям нагрузка была в два раза больше привычной. А вот когда начали вкатывать программы, зал пришлось убрать почти полностью. В силу особенностей процесса вообще пришлось пересмотреть привычный подход к распределению нагрузки.
— В каком смысле?
— Например, в субботу у нас был лед, но Рафаэль Владимирович по субботам не тренирует — ходит на джиу-джитсу. Зато в течение недели проводит по три тренировки в день. Дома среда и суббота считались полувыходными, а в Ирвайне я решил не пропускать возможность лишний раз поработать с наставником, поэтому даже в среду приходил минимум на два льда. А субботу и воскресенье компенсировал — отдыхал. Раньше довольно часто случалось, что желание побыстрее набрать форму летом приводило к травмам. Хотя одну из них получил два с половиной года назад по неосторожности — сломал ребро, занимаясь в зале.
— Как можно сломать ребро по неосторожности?
— Сам тогда этого не понял. Но хорошо помню, как спустя какое-то время сильно заболела спина, даже не катался из-за этого, а после углубленного обследования вдруг написали, что выявлена большая проблема с флюорографией и нужно срочно пройти его еще раз. Это было сформулировано такими словами, что я тут же решил: обнаружили рак или какую-то неизлечимую болезнь. Поэтому неимоверно обрадовался, узнав, что это всего лишь сломанное и уже сросшееся ребро.
А вот когда получил травму стопы и начал ходить на лечебную физкультуру, мне очень хорошо подобрали комплекс и рассчитали объем. С тех пор занимаюсь в зале довольно системно — но не для того, чтобы увеличить силовые показатели, а исключительно для профилактики. Чтобы максимально исключить травмы в будущем, — рассказал Гуменник RT.
