Самоделкина: «Если в следующем сезоне не прыгну аксель или четверной, то не поднимусь выше. Цель ясна»
Казахстанская фигуристка Софья Самоделкина рассказала о тяжелой травме перед началом сезона, а также призналась, что хочет вернуть элементы ультра-си.
В прошедшем сезоне Самоделкина заняла 10-е место на Олимпиаде и 12-е на чемпионате мира.
— Оцени свой сезон по десятибалльной шкале.
— 7–8 баллов, наверное. Никто не знает, что было бы, не случись летом травма. Она меня сильно отбросила — я два месяца вообще была без физической подготовки.
— Что за травма?
— Нога. Август, я в хорошей форме, уже начала все прыгать. Рафаэль Владимирович считает, что я как раз перестаралась с прыжками. А я с детства на тренировках прыгаю без остановки, удержу не знаю — так, что, наверное, и правда немного перепрыгала. И ведь обидно — упала не на сложном элементе, а на ровном месте.
Делаю выкрюк на дорожке, нога попадает в выбоину на льду — и я слышу хруст, адская боль, колено выворачивается. Мне так больно никогда в жизни не было.
Слава богу, обошлось без перелома. Я сначала была оптимистично настроена: немного дома посижу и опять в бой. Я даже вышла на лед через несколько дней — но нога опять на простом упражнении подвернулась. Тогда и стало понятно, что надо идти к врачу.
Оказалось, у меня были серьезно повреждены медиальная связка и мениск. До этапа Гран-при в Японии — первого в моей жизни — оставался месяц. Так что я втопила по максимуму с реабилитацией: несколько часов ОФП в день, мази, магические заклинания — лишь бы восстановиться побыстрее. И успела. У нас с Рафаэлем Владимировичем было 10 дней на подготовку к турниру, хоть боль до конца так и не ушла.
Так что моя главная задача на межсезонье — разобраться со здоровьем, чтобы ничего не мешало усложнять контент.
— Ты про четверные и тройной аксель?
— Я об этом все время думаю. И когда травмировала ногу, больше всего расстроилась, что это меня сильно отбросит назад в работе над ультра-си. Напрыгивать тройной аксель или квад перед Олимпиадой — странное решение, так что сразу было ясно: в этом плане сезон мимо.
Когда я делала прыжки зимой, видела, что высота хорошая, есть запас на еще один оборот. Но рисковать было нельзя.
Мне абсолютно ясно: если в следующем сезоне я не прыгну аксель или четверной, то не поднимусь выше своих сегодняшних позиций. Так что цель ясна. Но когда взрослеешь, понимаешь, что цели достигаются не так просто. Сложный прыжок получается не одними напрыгиваниями — важно грамотно выстроить всю работу.
— Но успешные попытки после переезда в Америку были?
— Да. Первым я тут как раз выехала аксель, а потом начала вкручивать сальхов и риттбергер.
Знаю, что сейчас начнется: а где видео, тебе приснилось, наверное. Но у нас с тренерами в телефонах этих приземлений достаточно, просто я не вижу смысла хвастаться — пока явно нечем. Вот сделаю на соревнованиях — можно будет обсуждать. Как Рафаэль Владимирович говорит: прыжок есть, когда он 10 из 10, а не в соцсетях, — приводит слова Самоделкиной Спортс».