Трусова опубликовала свои 7 правил спортсмена: «Когда хочется поорать — лучше поорать и вернуться к цели»

Вице-чемпионка Олимпийских игр в женском одиночном катании Александра Трусова (в замужестве — Игнатова) назвала семь правил, которых она придерживается в спорте.

«В каждом виде спорта есть свои правила, но вот для спортсменов, как ни странно, нет универсальных правил. Это еще одна причина, по которой я люблю спорт — ты подходишь к нему с максимальной индивидуальностью, создавая свои собственные правила.

Решила поделиться с вами своими:

1. Если делать, то делать хорошо.

2. Максимальная отдача на каждой тренировке.

3. Не отказываться от цели только потому, что в нее не верят другие.

4. Разминка, ОФП, лед, растяжка, восстановление — важно все. Ничего нельзя откладывать на потом, если хочешь результата.

5. Не искать коротких путей там, где работает только система.

6. Оставаться честной с собой и с другими — на тренировке и за ее пределами.

7. Когда хочется поорать — лучше поорать и вернуться к цели.

Спорт — это не вся моя жизнь, но ее огромная часть. И эту часть я бесконечно люблю», — написала Трусова в соцсетях.