Фигуристка-чемпионка подсиживает Тутберидзе?! «Ниже льда не упадете, мы пытались много раз»
Зима в Москве продолжается, хотя погода пытается убедить в обратном. В рамках одноименного проекта 11 января на катке конноспортивного комплекса «Битца» состоялся мастер-класс двукратной чемпионки России, чемпионки Европы, бронзового призера чемпионата мира Александры Бойковой. Ученица Этери Тутберидзе уже почти десять лет выступает в паре с Дмитрием Козловским, но выглядит уверенно в роли тренера даже без поддержки партнера. Бойкова не только показала начинающим фигуристам базовые упражнения, но и научила набирать скорость, тормозить и даже падать. Обо всем по порядку в репортаже от Sport24.
В субботу столицу накрыли аномальные осадки, но это не помешало любителям фигурного катания провести час продуктивно и информативно на тренировке с выдающейся спортсменкой. Дело в том, что предварительная регистрация предусматривает ограниченное количество участников, так что было бы обидно упустить уникальный шанс.
«Всем ли комфортно?» — этим вопросом начала мастер-класс Бойкова и отправила подопечных на раскатку, чтобы оценить уровень владения коньком. Сразу же стало понятно, что фигуристка за индивидуальный подход в тренировках.
Подготовительными упражнениями, без которых не почувствовать себя «в ногах», стали толчки вперед, нечто похожее на классическую «елочку». «Какие вы все шустрые, очень правильно делаете, катаетесь на большой скорости — просто молодцы! Эти толчки вперед — основа всего фигурного катания. Кстати, часто в начальных группах просят держать руки в сторону и ловить баланс, но это не совсем помогает. На самом деле, чем ты расслабленнее, тем проще кататься», — поделилась ценными инсайтами Александра.
Дальше перешли к разучиванию элементов с ходом как вперед, так и назад: от фонариков и дуг для набора скорости до кросс-ролов и перебежек — базовой связки между любыми элементами в программе. Бойкова обращала внимание учеников на то, что следует избегать упора в зубцы и, напротив, катить на более-менее выраженных ребрах — внутреннем или внешнем в зависимости от направления движения.
Эта часть тренировки вызвала смятение у совсем начинающих фигуристов. Чемпионка Европы поняла запрос и научила правильно падать и вставать, помогая себе руками, а в отдельных случаях заботливо страховала и лично спасала от падений.
«Главное — не спешить. Но даже если вы вдруг упадете, то я помогу вам встать. Ошибаться можно, это нормально. Не переживайте, ниже льда не упадете — мы много раз пытались», — с улыбкой рассуждала спортсменка.
Конечно, не обошлось без историй из личного опыта. Например, при разучивании беговых вперед Александра рассказала, что порой они с партнером пренебрегают отрывом свободной ноги ото льда, чтобы набрать больше скорости. Визуально это не сильно считывается, но помогает сэкономить силы и при этом зайти на элемент с верной амплитудой. Возможность узнать подобные нюансы из первых уст делают мастер-класс особенно ценным форматом для общения спортсмена с болельщиками и журналистами.
Под конец насыщенного тренировочного часа титулованная парница предложила просто «покайфовать» и покататься пару минут в удовольствие, но перед этим продемонстрировала несколько техник торможения — еще один крайне важный навык для начинающего фигуриста:
— Главное — не впендюрьтесь друг в друга, а для этого выучим торможение. Тормозите пяточкой, стопором — это некст левел. А вообще, самое правильное торможение у нас, кому как удобно, но не об борт (смеется).
Особый трепет у Александры вызывали самые маленькие участники, а таковых было довольно много. Например, один мальчик пришел в хоккейных коньках, кажется, не имея представления, со спортсменкой какой величины ему выпала честь потренироваться. Сразу же обратив внимание на особенность экипировки, чемпионка Европы подсказала, как распределить нагрузку на лезвие, чтобы выполнять упражнения под стать остальным.
Трогательный эпизод случился уже по окончании мастер-класса, когда мальчик наконец «прогуглил» личность его тренера и чуть ли не первым устремился в очередь за совместным фото. Здорово, что подобные мероприятия погружают все более широкую аудиторию в мир фигурного катания.
Час и правда пробежал незаметно, несмотря на проливной дождь. Бойкова не покинула лед до тех пор, пока не пообщалась с каждым участников, а после еще раз обратилась уже ко всем со столь важными словами:
— Вы огромные молодцы, помните об этом. Мы не рождаемся со всеми знаниями, это все приобретается. Так что не переживайте, если у вас что-то не получается. Вы обязательно научитесь, и все будет хорошо. Спасибо вам большое!
