Массаж сухой щеткой — это простая косметическая процедура, которая приводит к омоложению кожи. Самое главное — не лениться и выполнять массаж регулярно и по всем правилам. Прежде чем приступать, уделите немного времени, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и ее использование могут добавить проблем со здоровьем.
В чем польза от массажа сухой щеткой
— Улучшается кровоток, ткани организма насыщаются кислородом и питательными веществами;
— Исчезают застойные явления;
— Старый ороговевший слой клеток эпидермиса «снимается», на поверхности оказываются обновленные клетки кожи;
— Кожа становится гладкой;
— Активное интенсивное воздействие пробуждает подкожные клетки, исчезает целлюлит;
— Уменьшается нагрузка на выделительную систему, в том числе — почки;
— Ускоряются обменные процессы на клеточном уровне;
— Растяжки, рубцы, шрамы и другие дефекты становятся менее заметными;
— Нормализуется работа сальных желез, очищаются поры, снижается риск воспалительных заболеваний кожи;
— Стимулируются нервные окончания, которые связаны с внутренними органами.
Массаж сухой щеткой: противопоказания
— Раны, порезы и другие нарушения целостности кожи;
— Высыпания неясной этиологии, воспаления;
— Родинки, невусы, папилломы;
— Дерматит;
— Варикозная болезнь;
— Псориаз;
— Тонкая и чувствительная кожа;
— Болезни, сопровождающиеся поднятием температуры;
— Инфекции в острых стадиях.
Как выбрать щетку для сухого массажа
— Щетка из натуральных волокон — лучший выбор. В качестве основы могут быть: кактус, шерсть животных (например, волос кабана), бамбук, пальма и сизаль.
— Выбирайте щетку средней жесткости: слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие — травмируют кожу;
— Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте щетку с удобной ручкой.
Что нужно знать о массаже сухой щеткой
— Делайте массаж на сухой коже, перед принятием душа. Не давите слишком сильно.
— В зависимости от ситуации делайте массаж каждый день или даже два раза в день.
— Не массируйте участки, где находятся лимфоузлы, центр грудной клетки и область сердца. Не рекомендуется затрагивать грудь: можно повредить сосуды.
— Уделяйте сеансу массажа от 5 до 30 минут.
— Раз в неделю массажную щетку нужно тщательно вымыть и высушить щетиной вниз, чтобы не оставалось влаги.
Как делать массаж сухой щеткой
— Делайте массаж по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
— Начинайте со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
— Двигайтесь от ладоней к груди.
— Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все движения должны быть мягкими и аккуратными. После кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, никаких покраснений быть не должно.
— После массажа обязательно примите душ, выпейте стакан чистой воды и воспользуйтесь маслом или кремом.