Синхронистка Гурбанбердиева: «Много лет борюсь с расстройством пищевого поведения. Работаю с психотерапевтом»

Российская синхронистка, трехкратная чемпионка Европы и двукратная чемпионка мира в микст-дуэте Майя Гурбанбердиева рассказала, как поддерживает физическую форму.

«В предсоревновательный период распорядок дня примерно такой: с утра часа на полтора-два идем в тренажерный зал на силовые тренировки, столько же времени занимает растяжка. Далее — сухие тренировки. Наши постановки мы сначала отрабатываем в зале перед зеркалом: то, что делаем ногами в воде, показываем руками на суше. После идем в воду: там тренировка может длиться от 4 до 8 часов.

Помимо тренировок, тщательно слежу за питанием. К сожалению, на протяжении многих лет борюсь с расстройством пищевого поведения. Сейчас работаю с психотерапевтом и уже потихоньку выхожу в ремиссию. Что касается ухода за телом, очень люблю скрабы, самомассаж с маслом — для меня это не только уход, но и медитативная история. В финале обязательно увлажняю кожу кремом для тела», — приводит слова Гурбанбердиевой Hello.