Врач рекомендовал спать без одежды для лучшего восстановления

Редакция Sport24

Поделиться

Комментарии

По мнению главного внештатного специалиста столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи Андрея Тяжельникова, сон без одежды будет полноценным.

«Перед погружением в сон человеческое тело охлаждается — это нормальный процесс, более низкая температура способствует качественному отдыху. Если нет одежды, то не происходит перегрева. В обратном случае он может дольше пытаться заснуть, чаще просыпаться, а значит, процесс восстановления ухудшается. Кроме того, сосуды и мышцы ничем не стеснены и не сдавливаются, тело лучше отдыхает», — приводит слова специалиста агентство «Москва».

Он напомнил, что перед сном необходимо проветривать помещение и выключить все источники света.