logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
Иван Славинский
26 августа 2019, Понедельник, 15:40

Улыбка на «отлично». Как правильно ухаживать за зубами в школе

Советы от стоматолога.
Поделиться
Комментарии
kaboompics.com

Стоматолог Юлия Селютина рекомендует уделять внимание технике, не забывая при этом о мотивации.

Мотивация ребенка ухаживать за собой в дошкольном и начальном школьном возрасте зависит исключительно от интереса, а еще желания нравиться родителям. В подростковом возрасте ситуация меняется: с одной стороны, тинейджеры жаждут самостоятельности, уважения, признания, и чем быстрее, кажется им, тем лучше. Но с другой стороны у них не хватает ресурсов для принятия взвешенных решений в своей жизни. Это касается и ухода за зубами и полостью рта — вроде бы родители уже не контролируют, но все же подросток не готов самостоятельно позаботиться о себе, поэтому взрослым необходимо помочь понять школьнику, что стоматологическое здоровье очень важно.

Существует несколько «стоматологических» правил:

— Спокойствие и только спокойствие. Не отрицаю, что это достаточно сложный пункт, не случайно он самый первый в нашем списке. Но не стоит надеяться, что только спокойствие способно решить проблему послушания подростка: «Хорошо, мам, я, конечно же, буду чистить зубы по три минуты трижды в день, и даже полоскать рот после еды. А еще я полностью откажусь от сладких напитков». Поверили?

из личного архива Юлии Селютиной

— Отказ от нотаций. «Пойми же, если неправильно чистить зубы, они почернеют и выпадут!» Это неправда. Да и перспектива потери зубов слишком далека, чтобы ребенок испугался. Возможно, он даже не слышит вас, потому что частые нотации превращаются для ребенка в белый шум.

— Мотивационная доска. С детьми, только вступившими в подростковый возраст, попробуйте каждый день отмечать успехи в баллах, на которые можно что-то получить взамен. Например, ребенок чистит зубы по вашим правилам неделю и получает взамен игрушку, развлечение, поход в кино. И когда уже сформируется привычка, он будет делать это сам, автоматически, без вашего напоминания.

— Информированность. Знания о своем теле (в том числе о зубах и полости рта) нужны с самого младшего возраста, конечно, согласно развитию ребенка. Подростки вполне могут читать даже специализированную литературу. Это правило отлично сочетается с правилом «мотивационной доски»: предложите вашему ребенку почитать о гигиене, расскажите о запахе изо рта, как важно его отсутствие при межличностном контакте. Для подростка общение — это большая часть жизни, а значит серьезная мотивация, ведь он хочет нравиться окружающим.

— Отведите ребенка на плановую профессиональную чистку зубов. Пусть это будет расцениваться как взрослый подход к делу (все члены семьи делают это, а если не делают, то начинайте быстрее!). Нужно подчеркнуть, что это взрослое и ответственное решение, ведь это забота о себе. Рекомендации врача — не то же самое, что нудные нотации от родителей. Если стоматолог сможет договориться с ребенком о следующей встрече, у них словно появится общая задача — поддерживать зубы в должном состоянии, это отличная мотивация.

— Попытайтесь понять ребенка вместо того, чтобы упрекать. Ваш посыл должен быть очень уважительным: «Я хочу поговорить с тобой о чистке зубов. Меня беспокоит, что ты забываешь об этом, и мне неприятно ругаться с тобой каждый раз. Расскажи, что ты думаешь об этом?» И ответ ребенка внимательно послушайте с пониманием, даже если его аргументы покажутся вам просто глупостью. Но вы слушайте, попытайтесь встать на его место и не возражайте. Он обязательно оценит ваши старания его понять.

pixabay.com

— Повторите, что именно вы поняли из того, что он вам сказал, а затем постарайтесь выразить свои чувства: «Я точно знаю, что если о зубах вовремя не позаботиться, то придется их лечить. Я волнуюсь за тебя и не могу просто так оставить эту ситуацию. Давай подумаем вместе над решением, которое устроило бы нас обоих».

— А дальше организуйте мозговой штурм, ведь это может быть достаточно весело! Правила такие: каждый предлагает идеи решения проблемы. Все идеи просто записываются, но ни в коем случае не критикуются. Затем вместе на них посмотрите, и, отбросив ненужные, выберите оптимальный вариант.

— И помните, что такой подход можно использовать для решения совершенно любых проблем с подростком, которые не требуют профессионального вмешательства.

— Ребенок может усвоить этот метод и применять его с вами по собственной инициативе, так как это будет для него привычно, и он будет получать удовольствие от процесса.

Питание и напитки в школе

kaboompics.com

Что пить

Стоматолог Селютина советует не давать ребенку в школу сладкие газированные напитки, соки, компоты, лимонады, бутилированный чай, так как в их состав входит сахар.

«Я не призываю полностью отказаться от подобных напитков! Однако их употребление нон-стоп может привести к необратимым последствиям. Компот, который так любят варить мамы и бабушки — отличная среда для размножения бактерий и, как следствие, увеличения вероятности кариеса. Если ребенок время от времени будет пить его или пакетированный сок, ничего страшного, но в случае постоянного употребления кариес не заставит себя долго ждать», — говорит стоматолог.

Врач рекомендует давать в школу ребенку обычную воду, а соком или компотом баловать пару раз в неделю.

Питание

«Есть продукты, регулярное и неограниченное употребление которых ведет к росту риска возникновения и развития кариеса. В этот «черный список» я бы внесла печенья, сушки и любые хлебобулочные изделия, конфеты (особенно карамельки), кукурузные палочки, попкорн, чипсы, сладкие йогурты и творожки, фастфуд. Все эти продукты липнут к зубам или застревают между ними, создавая тесный и длительный контакт с тканями зубов. Углеводы — отличная «пища» для бактерий полости рта, которые в процессе жизнедеятельности вырабатывают кислоту, разрушающую зубы», — рассказывает Селютина.

Снизить риск возникновения кариеса помогут следующие действия:

— Отказ или максимальное ограничение продуктов из «черного списка»;
— Полоскание рта после еды;
— Исключение любых продуктов и напитков кроме воды после вечерней чистки зубов.

Гигиена

«Не каждый человек, особенно ребенок, соблюдает все требования полноценной домашней гигиены, — подчеркивает стоматолог Селютина. — Если нарушать схему, время и периодичность чистки зубов, налет неизбежно появится. Особенно там, куда щетка «заходит» редко — стыки смежных зубов, внутренняя поверхность или отдаленные участки шестых, седьмых и восьмых зубов. Со временем мягкий налет минерализируется и превращается в зубной камень, а его можно удалить только у врача. Я советую посещать гигиениста каждые полгода. Это поможет диагностировать некоторые заболевания на раннем этапе, сэкономит вам время и деньги на лечении запущенных кариозных процессов и других осложнений от несчищенного налета».

Поделиться
Понравился материал?
0
0
0
0
0
0