Названы главные факторы ожирения
Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава Оксана Драпкина рассказала, какие пищевые привычки чаще всего провоцируют ожирение.
Она отметила, что большинство людей приобрели вредные пищевые привычки еще в детстве.
«К сожалению, мы живем в среде, поощряющей непрерывное обжорство: полный холодильник дома, в городе — на каждом шагу кафе, киоски, где можно быстро перекусить», — приводит слова доктора «Российская газета».
Еще одной причиной ожирения становится ежедневный избыток углеводов при недостатке клетчатки. Драпкина рекомендует включить в рацион овощи и рыбу.
«Совсем отказываться от углеводов неправильно, но их должно быть в меру», — отмечает она.
Также врач заявила, что в России отсутствует культура неспешного питания. По ее словам, нужно использовать все возможности для совместных приемов пищи и обязательно завтракать.