Врач назвал способы борьбы с сонливостью на работе
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов назвал самые эффективные способы победить сонливость днем.
По словам Михаила Полуэктова, в случае непреодолимого желания вздремнуть нужно… вздремнуть!
«Как это ни странно, максимальным положительным эффектом на внимание обладают ультракороткие засыпания — по десять минут. Если же сон длится более получаса, то после пробуждения показатели могут даже ухудшиться», — приводит слова врача РИА Новости.
Также медик рекомендует в случае сонливости выполнить зарядку или просто прогуляться.
Поделиться
Понравился материал?
0
0
0
0
0
0