Иван
Славинский

15 лет без стимуляторов и алкоголя. Павел Дуров объяснил, зачем отказался от еды

Павел Дуров раскрыл главные секреты своей продуктивности.

ЗОЖ
11 июня 2019, Вторник, 20:30
instagram.com/durov

Создатель «ВКонтакте» и Telegram, один из самых прорывных российских IT-бизнесменов Павел Дуров рассказал, что помогает ему генерировать новые идеи. Оказывается, он уже более 15 лет не употребляет никаких стимуляторов.

«Последние 15 лет я не пью алкоголь, не употребляю кофеин, таблетки, — рассказывает Дуров. — Не ем мясо и фаст-фуд. Последний год я исключил из диеты глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу».

По словам Дурова, такие ограничения в питании принесли пользу здоровью.

«За эти 15 лет я простужался только один раз. Я просто не болею», — признался он.

Причину, почему он пошел на столь радикальные перемены в рационе, особенно исключив глютен, молочку и фруктозу, бизнесмен объясняет желанием добиться большей продуктивности.

«Я пошел на это, чтобы быть более продуктивным и добиться большей ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины. По этой же причине я регулярно купаюсь в ледяной воде каждую зиму в Финляндии или Швейцарии. Если вы способны оставаться в холодной воде по несколько минут, то вы вряд ли отложите в долгий ящик скучный, но обязательный проект», — пишет он.

Однако Дуров не стал останавливаться только на этом и пошел еще дальше.

«В мае я ограничил свой рацион только рыбой и морепродуктами, — поделился он секретом продуктивности. — Если у вас есть доступ к свежей дикой рыбе, то однозначно рекомендую эту диету для повышения продуктивности. В отличие от фермерского мяса или продуктов сельского хозяйства, дикую рыбу человечество ест уже десятки тысяч лет, поэтому такая диета для меня имеет свой смысл, чего не скаюешь о веганстве».

Думаете, на этом Павел остановился? Как бы не так! В июне от решил вообще отказаться от еды.

«В этом месяце я иду на еще более радикальный поступок и не буду есть вообще. Я пью только воду последние шесть дней и чувствую себя прекрасно. Голод улучшает ясность мышления, поэтому я сделал очень многое для повышения качества своих продуктов. Пост — отличный способ очистить и перезагрузить пищеварительную систему. Также это дает передышку имунной системе. Наши предки, охотники-собиратели, часто обходились без еды, поэтому наше тело должно иметь периоды голода хотя бы раз в год. Вот почему в большинстве религий существует пост — он полезен и необходим как для тела, так и для ума», — заключил Дуров.

Поделиться
0
0