Ученые рассчитали, насколько ЗОЖ увеличивает продолжительность жизни
По данным масштабного исследования, проведенного учеными Гарвардского университета в США, здоровый образ жизни продлевает жизнь на 10 и более лет.
При этом специалисты, проанализировавшие крупнейшие статистические исследования с выборками в несколько десятков тысяч человек, выявили, что здоровое питание, достаточный сон, физическая активность, отказ от курения и отсутствие лишнего веса увеличивают продолжительность жизни в среднем на 12 лет у мужчин и 14 лет у женщин.
При этом люди, имевшие положительные ЗОЖ-привычки на протяжении 30 и более лет, на 82% реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и на 65% реже умирают от рака, чем их курящие и выпивающие сограждане.
Стоит отметить, что исследования проводились в США, где средняя продолжительность жизни населения и без того весьма высокая — около 78 лет.