Двукратный серебряный призер Олимпиады Юлия Ефимова рассказала, чем занимается и как поддерживает форму во время пандемии коронавируса.
«Кроме домашних дел занимаюсь ведением инстаграма, записываю упражнения. Когда тренируешься, на это не хватает времени.
Когда я выложила в сеть видео с имитацией плавания, была в шоке, какой оно произвело фурор. Упражнение из моего детства, занималась так с самого начала. Мой папа — тренер, всегда добавлял эту имитацию в тренировочный процесс. Не было возможности проводить много времени в воде — был большой зал, где занимались с резиной, делали такие имитации, даже с маленькими гирьками и блинчиками. Это не помогает оставаться в плавательной форме — для этого все-таки нужно находиться в воде. Хотя бы помогает не закаменеть и поработать над техникой.
С начала карантина было негде тренироваться в воде — закрыли комплексы с бассейнами даже для проживающих. Мы начали искать новый дом, приоритетом был бассейн. Он будет маленький, 7-10 метров, но мне хватит, чтобы поделать упражнения, почувствовать воду — в ближайший месяц у меня будет такая возможность.
В этом месяце был день рождения — не очень люблю этот день, редко праздную. Обычно, это повод собрать друзей. В этом году я сделала пироженки, посидели втроем без всякой «мишуры». Так даже лучше: если бы ничего не отменилось, мне бы пришлось плыть в свой день рождения на чемпионате России», — рассказала Ефимова в эфире передачи на телеканале «Россия-24».