Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов рассказал о тренировках во время Рамадана.
«Я беру маленькую паузу от интенсивных тренировок в Рамадан, но не прекращаю тренировки полностью. Я стараюсь провести это время с семьей, родителями, хожу в мечеть, молюсь и держу пост. И, конечно же, тренируюсь.
В этот период довольно опасно, потому что целый день ты не пьешь и не ешь. Может произойти травма. Потому мы ограничиваем контакты на тренировках и избегаем спаррингов. Но и без этого приходится нелегко.
После Рамадана нам нужно не менее 45 дней на восстановление. Все меняется, пища, распорядок питания, рацион. Многое меняется. Нам требуется полтора месяца на восстановление после Рамадана», — цитирует Хабиба MMAJunkie.
18 апреля на турнире UFC 249 Хабиб проведет третью защиту титула. Его соперником станет Тони Фергюсон. Ранее россиянин отстаивал пояс UFC в боях с Конором Макгрегором (2018) и Дастином Порье (2019).
Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене