Улучшает потенцию и сохраняет молодость. Чем тыквенный сок полезен для мужчин и женщин

Максим Самарцев

Поделиться

Комментарии

Тыквенный сок — безусловная польза для организма женщин, мужчин и даже детей. А еще этот напиток многие считают незаменимым при похудении. Все о полезных свойствах тыквы, правилах его употребления и противопоказаниях — в тексте Sport24.

В 100 граммах этого напитка содержится:

Белки — 0 граммов.
Жиры — 0 граммов.
Углеводы — 9 граммов.

Калорийность тыквенного сока — 38 килокалорий.

Богатая каротином, крахмалом, пектиновыми веществами, клетчаткой, железом и большим количеством различных витаминов тыква способна принести немало пользы организму. Например, пектиновый сок улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварения, уменьшает содержание холестерина, повышает иммунитет. Но и это еще не все.

Польза тыквенного сока для женщин

Этот напиток помогает бороться с ранними морщинами, улучшает состояние проблемных участков на коже, повышает упругость кожных покровов. Кроме того, употребление тыквенного сока укрепляет организм в целом, поддерживая молодость и женскую красоту.

Польза тыквенного сока для мужчин

Достоин тыквенный сок и включения в мужской рацион. Он способен улучшить потенцию (советуют употреблять 200 миллилитров в день), снять воспаление простаты, нормализовать работу предстательной железы, да и в целом оказать благотворное влияние на самочувствие. Содержащиеся в напитке антиоксиданты снижают риск развития злокачественных опухолей.

Польза тыквенного сока для детей

Тыквенный сок рекомендуют давать детям при простудных заболеваниях, ОРВИ и гриппе, так как он обладает противовоспалительным, жаропонижающим и иммунноукрепляющим действием. Высокое содержание железа способствует улучшению состава крови, а значит, этот напиток показан при анемии. Кроме того, сок из тыквы позволяет укрепить костную и мышечную ткань ребенка, что поможет в профилактике рахита.

ВАЖНО: напиток можно вводить в рацион ребенка не ранее 6 месяцев, на первом этапе его лучше разбавлять водой в пропорции «1 к 1», при это следует внимательно следить за проявлением аллергических реакций.

Тыквенный сок для похудения

Низкое содержание калорий позволяет рассматривать тыквенный сок в качестве эффективного помощника для борьбы с лишним весом. Например, в диетологии популярны разгрузочные дни на этом напитке: продолжаются они не более суток, а сок из тыквы сочетают с другими — морковным, яблочным, свекольным. Перед проведением такого разгрузочного дня следует проконсультироваться со своим врачом или диетологом.

Более безопасный вариант — употребление по 150-200 граммов тыквенного сока перед обедом и ужином. Такой курс обычно проводят на протяжении трех недель, а в рационе преобладают творог, рис с овощами, картофель с мясом.

Правила употребления тыквенного сока

Для общего укрепления организма и профилактики заболеваний рекомендуют выпивать натощак по 100-150 миллилитров сока, прием пищи можно начинать через 30-40 минут. Для употребления напитка в лечебных целях необходимо проконсультироваться с доктором.

Если вам неприятен вкус тыквенного сока, на первых порах можно смешивать его с другими фруктовыми или ягодными соками, постепенно увеличивая концентрацию основного ингредиента.

Список противопоказаний к употреблению тыквенного сока не особо широк, но отнестись к ним все равно стоит серьезно. При наличии одного из нижеперечисленных диагнозов до употребления напитка стоит проконсультироваться с врачом.

— сахарный диабет (тыква вызывает снижение уровня сахара в крови);
— низкий уровень кислотности желудка и патологии ЖКТ;
— аллергия;
— склонность к диарее.
— заболевания печени и почек.

Полезные свойства тыквенного сока активно используются в косметологии — при помощи него лучат угри и прыщи, укрепляют ногти, кожу и волосы.

Тыквенный сок против угрей

Пропитайте соком тыквы небольшой отрез марли и накройте им лицо на 20 минут, после чего тщательно умойтесь. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю на протяжении 3-4 недель.

Маска из тыквенного сока для кожи лица

Взбейте веничком яичный желток, 3 столовые ложки тыквенного сока и 1 чайную ложку меда. Нанесите маску на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Тыквенный сок без сахара

Ингредиенты:

Тыква, вода

Способ приготовления:

1. Очистить тыкву и нарезать ее кусочками.
2. Опустить тыкву в чашу блендера, измельчить до однородной массы.
3. Для отжимания сока пропустить смесь через марлю.
4. Полученный фреш можно разбавить негазированной или бутилированной водой для получения менее концентрированного напитка.

Классический рецепт тыквенного сока

Ингредиенты:

Тыква — 5 килограммов.
Сахар — 600 граммов.
Кислота лимонная — 10 граммов.

Способ приготовления:

1. Порежьте на несколько кусков помытую тыкву, срежьте кожуру и удалите семечки. Мякоть нарежьте кубиками.
2. Варите тыкву на среднем огне, пока кусочки не станут мягкими.
3. Измельчите тыкву в блендере до состояния однородного пюре. В пюре добавьте сахар и воду в количестве 1/3 от объема полученного пюре.
4. Варите сок на среднем огне, пока сахар не растворится. В самом конце добавьте лимонную кислоту и хорошо перемешайте сок.
5. Разлейте сок по подходящим для хранения емкостям и оставьте до полного остывания теплым пледом.