Сервисы по доставке здоровой еды, с помощью которых можно похудеть к лету

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Весна — классное время, чтобы привести себя в форму. За несколько месяцев до лета можно избавиться от лишних килограммов и подтянуть фигуру. У многих не получается наладить отношения со здоровой едой, потому что это отнимает силы, время и ресурсы. Но представьте, если вам не нужно мучиться и думать, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Вы перестанете искать рецепты в интернете, стоять перед магазинными полками, выбирать между полезной и вкусной едой — за вас это сделает сервис по доставке готовых рационов.

Профессиональные повара и нутрициологи знают, как разнообразить приемы пищи с пользой для организма. С помощью таких сервисов вы можете убедиться, что здровая еда — это не про котлеты и гречку на пару. Рассказываем, какие бывают сервисы по доставке рационов и чем они отличаются.

Сервис готовой еды с доставкой на дом понравится тем, кто ведет активный образ жизни и не хочет тратить время на готовку. Вам предлагают огромное количество необычных и вкусных блюд, моментальную доставку за два часа, а также могут персонально рассчитать КБЖУ и размер порций. Зачем выбирать привычную овсянку на завтрак и отказываться от йогуртового крема с вяленой вишней и гранолой? Или обедать гречкой с курицей вместо фузилли с шампиньонами? ЗОЖ — не скучная дисциплина, а настоящий балдеж, за вкус и качество которого отвечает Growfood.

Сервис предлагает пять видов рационов. То есть вы получаете не среднего уровня меню, которое вам, возможно, не подходит, а рацион, соответствующий конкретным целям. Можно выбрать свой вариант.

• Detox: двухдневная программа для очищения организма. Помогает избавиться от токсинов и шлаков, сбросить лишний вес. В рацион входят 16 бутылочек смузи и соков холодного отжима: по восемь на каждый день.
• Express Fit: трехразовое меню на 800 ккал, помогает похудеть и удержать вес без занятий спортом.
• Super Fit: четырехразовое меню на 1000 ккал для поддержания веса.
• Fit: пятиразовое питание на 1200 ккал для поддержания формы. Рацион помогает просушиться и создать рельеф.
• mFit: пятиразовое питание на 1600 ккал. Больше подходит для спортивных мужчин, которые хотят сбросить вес без стресса для организма.

Бонус от редакции: промокод SPORT24 дает скидку 1500 рублей на первый заказ при покупке рациона от шести дней питания. Акция действует до 31 марта 2023 года.

Кто пробовал продукты для здорового питания от «ВкусВилл», тот точно влюбится в их «ВкусМил». Повар готовит настоящую домашнюю еду, которая отвечает самым строгим запросам: блюда полностью натуральные, не содержат консервантов, усилителей вкуса и ароматизаторов. Рационы составлены и проверены диетологом-нутрициологом. Клиент может быть уверен, что еда прошла большое количество проверок, прежде чем оказалась у него в тарелке.

Во «ВкусМил» можно выбрать пять видов рационов: «Баланс», «Базовый», «Спорт», «Веган» и «Премиум». По названиям можно догадаться, под какую цель и запросы приготовлено меню. Но давайте разберем некоторые примеры.

«Спорт» — рацион с повышенным содержанием белка, количество которого сложно добрать, если не заниматься своим питанием скрупулезно. Белок — главный строительный элемент в организме, при дефиците которого вы не можете укрепить мышцы или похудеть. При этом вам не придется есть только куриную грудку или котлеты из индейки. В рацион входят такие блюда: слабосоленый лосось с гуакамоле и тостами, шоколадный милкшейк с бананом, белковый чеддер-омлет с кукурузой и многое другое.

Если вы не едите продукты живого происхождения, можно выбрать рацион «Веган», которые предпочитают даже многие мясоеды. Меню соответствует нормам КБЖУ, а после приема пищи ощущается комфортная сытость и легкость. В рацион входят не пустые салаты или бобовые, а целые кулинарные шедевры: веганский тирамису с малиной, скрэмбл из тофу со шпинатом и томатами, свекольно-томатный суп-пюре и еще более 30 вкуснейших позиций.

Бонус от редакции: промокод СПОРТ24 дает скидку 20% на первый заказ (кроме «Пробного» рациона) или скидку 8% — на повторный. Оба предложения можно использовать только один раз. Акция действует до конца января 2023 года.

Level Kitchen называет себя брендом продвинутого здорового питания, что подтверждает их меню ресторанного уровня. На сайте можно найти большой выбор программ, которые подходят профессиональным спортсменам, а также тем, кто хочет похудеть или просто разобраться с рационом и лучше себя чувствовать.

С помощью сервиса можно забыть о чувстве голода: Level Kitchen именно приучает есть. Многие знают, что проблемы с весом возникают не только от переедания, но и недоедания, что точно исключено при выборе готовых рационов от этой компании.

Блюда готовят только из свежих продуктов и в ночь перед доставкой. Они хранятся в вакуумных контейнерах, которые курьер привозит каждые два дня. Что важно: меню не повторяется в течение месяца, поэтому можно смело заказывать рацион на каждый день, приводить себя в порядок и всегда пробовать что-то новое. Сегодня вы завтракаете тостом с арахисовым кремом и бананами, завтра — сэндвичем с пастромой из цыпленка и моцареллой, а еще через день пробуете кесадилью с говядиной, шпинатом и творогом. По сути Level Kitchen заменяет личного повара, который всегда приятно удивляет.

С помощью сервиса можно выбрать свой рацион, который соответствует конкретной цели: снижение веса (1000 или 1500 ккал), баланс (2000 ккал) и набор массы (2000, 2500 или 3500 ккал). Есть также программы «Детокс» и «Хит». Для сомневающихся Level Kitchen предлагает Welcome-сет, в который входят 12 блюд на два дня.

Бонус от редакции: промокод LevelSport дает скидку от 1270 рублей на первый заказ. Чем больше дней входит в рацион — тем больше скидка. Акция действует до 31 января 2023 года включительно.

Сервис представляет правильное питание с научным подходом, которое отвечает всем нормативам ВОЗ. В состав каждого рациона входит большое количество фруктов, овощей и зелени, зерновых и молочных продуктов. Блюда жарят без добавления масла, готовят с минимальным использованием соли (менее 5 г в день) и без добавленного сахара. Любое меню сервиса соответствует принципам доказательной медицины.

Повара justfood постоянно находятся в творческих поисках и еженедельно вводят минимум три новых блюда, а всего сервис включает в себя более 500 позиций, разработанных с учетом научных фактов о питании. Больше месяца можно питаться без повторных блюд. Рационы justfood можно подстроить под себя благодаря заменам блюд. Для всех позиций можно выбрать как бесплатные альтернативы, так и платные из более дорогих линеек.

В сервис входят четыре программы.

• «Базовая»: интервал доставки — 2 часа. Включает 250 позиций в меню: простые блюда для быстрого эффекта.
• «Разнообразная»: интервал доставки — час. Включает 350 блюд в меню, в том числе супы, свежие салаты, кусковую говядину.
• «Премиум»: интервал доставки — 30 минут. Включает 500 блюд в меню: птицу, говядину, рыбу и морепродукты, разнообразные овощи и фрукты, авокадо, ягоды.
• «Вегетарианская»: интервал доставки — час. Включает 250 блюд в меню: нут и маш, тофу, грибы, кисломолочные продукты и яйца, разнообразные овощи и фрукты.

Рацион, продуманный профессиональной командой, значительно улучшает пищеварение, после чего не хочется вредной еды и легче сбросите лишний вес. Сбалансированное меню помогает терять именно жир, а не мышцы. Все программы разработаны профессиональными нутрициологами, которые обещают, что клиент достигнет своих целей за две-три недели. Естественно, если не совмещать программы питания с фастфудом или посторонними приемами пищи.

Срок годности еды — от 72 до 96 часов в зависимости от блюда и собоюдения температурного режима.

Бонус от редакции: промокод sport24 дарит скидку 1200 рублей на первый заказ рациона от 5 дней. Суммируется с другими предложениями. Акция действует до конца 2023 года.