Великий пост 2023: когда начинается и кончается, что нельзя есть и делать, а что можно

Максим Самарцев

Поделиться

Великий пост — традиционный православный праздник, который посвящен духовному очищению. Он начинается перед Пасхой и длится 7 недель. Специально для вас мы подготовили основную информацию о священном событии и ответили на самые популярные вопросы о нем.

Появление Великого поста датируется первым веком. Тогда он длился от 1 до 1,5 суток. В этот период времени верующим христианам запрещалось употреблять какую-либо пищу. В третьем веке многие люди по собственному желанию увеличили продолжительность поста до шести дней. Но также было немало верующих, которые продолжали поститься не более двух суток. В последующие несколько веков длительность поста увеличилась до 40 дней и стала обязательной.

Разумеется, вместе со сроками изменилась и форма соблюдения поста, ведь ничего не есть около полутора месяцев попросту невозможно. Строгий запрет на прием пищи сменили серьезные ограничения в питании — все православные верующие во время поста должны питаться очень скромно и малыми порциями. Считается, что воздержанием от пищи можно ослабить тело, в результате чего душа станет более восприимчивой к общению с Богом.

Даты Великого поста меняются каждый год. По православным канонам этот священный праздник начинается за 7 недель до Пасхи и продолжается на протяжении 48 дней. Таким образом, в 2023 году Великий пост начнется 27 февраля и закончится 15 апреля.

Чтобы снизить стресс для организма вследствие резкого сокращения употребляемых вами калорий, к посту нужно готовиться заранее. За несколько недель до заветной даты можно сократить употребление мяса. Вместо него используйте белок растительного происхождения. А за неделю до начала Великого поста рекомендуется убрать из рациона все кисломолочные продукты.

Во время священного православного праздника разрешается употреблять следующие продукты:

• Любые виды злаков;
• Грибы;
• Сухофрукты и орехи;
• Ягоды и фрукты;
• Овощи;
• Черный хлеб;
• Зелень, салат, брокколи, спаржа;
• Мед;
• Хлебобулочные изделия без сливочного масла;
• Растительное масло (в определенные дни).

С 27 февраля по 15 апреля 2023 года запрещено питаться следующими продуктами:

• Мясо и птица;
• Колбаса и мясные полуфабрикаты;
• Кисломолочные продукты, в том числе молоко, сыр и сливочное масло;
• Яйца;
• Сливочные соусы;
• Хлебобулочные изделия со сливочным маслом и яйцом в составе;
• Алкоголь.

За 1,5 месяца достаточно жестких ограничений в питании процессы в вашем организме успевают претерпеть значительные изменения. Поэтому не стоит сразу по окончании поста набрасываться на жареное, жирное и мясное. Это может вызвать серьезные проблемы с пищеварением и спровоцировать различные заболевания. Постепенно возвращайте в свой рацион кисломолочные продукты и яйца, а затем нежирное мясо. Переход от постной еды к вашему обычному рациону должен занять не менее 7 дней.

Если православный верующий нарушил правила поста, то перед его продолжением он должен покаяться на исповеди. После этого Великий пост можно продолжать.