«Дыхательная гимнастика на ночь, иногда и с утра». Дзагоев — о восстановлении и о том, как следит за здоровьем

Полузащитник казанского «Рубина» Алан Дзагоев рассказал, как восстанавливается после физических нагрузок, а также о том, как следит за своим здоровьем.

— Ты нам рассказывал про свое восстановление и режим. Что-то добавил к тем процедурам? Как сейчас твое состояние, выдерживаешь нагрузки?

— Нагрузки переношу хорошо. Процедуры со сменой холода и тепла, вечером ванны с магниевыми солями — все это поддерживаю каждый день. Еще дыхательная гимнастика на ночь, иногда и с утра тоже.

Единственное, чуть-чуть корректируем тренировочный процесс — за три дня до игры после тяжелой тренировки еще делаю серьезную работу на силу ног. На следующий день — только велосипед 20 минут и силу верха, плюс стретчинг. Тогда к матчу подхожу в оптимальных кондициях, — заявил Дзагоев в интервью корреспонденту Sport24 Александру Муйжнеку.

В нынешнем сезоне 32-летний Алан Дзагоев провел за «Рубин» 16 матчей, забил 3 гола и отдал 2 результативные передачи.