Легенда российского футбола, капитан и вратарь московского ЦСКА Игорь Акинфеев в рамках рубрики «Вопросы от женской сборной России» рассказал о своем режиме питания.
«Как удается всегда оставаться в прекрасной физической форме? Не всегда. В отпуске я не подтянутый и не в великолепной форме.
Я ем один раз в день. С утра выпиваю кофе, обедаю в легкую, не ужинаю. Если я буду есть три раза в день, мне это очень понравится. Тем более жена готовит очень вкусно. Вкуснятина может затянуть, а этого не хочется. Бывает такое, что в отпуске попробовал мясо, рыбу… Съел всего по чуть-чуть, а потом живот надувается.
А когда у тебя трое детей, они что-то себе заказывают, ты еще и за ними начинаешь доедать, потому что детское меню реально очень вкусное. Если сейчас мы вместе идем в какой-то ресторанчик или едим дома, я себе ничего не беру, потому что знаю, что доем за этим, за тем. Это будет вкусно, но съем я немножко.
Чтобы продлить долголетие, чтобы меня нога не мучала, мне надо всегда держать вес 78 килограммов», — заявил 36-летний Акинфеев.