logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo

Ест в 5 утра, пьет итальянскую газировку. Как японец Миура играет в футбол в 53 года

Инструкция по спортивному долголетию.

Футбол
14 января 2021, Четверг, 14:30
Getty Images

11 января 53-летний нападающий Кадзуеси Миура продлил контракт с футбольным клубом «Иокогама» до конца сезона-2020/21 — грядущая кампания станет уже 36-й в его карьере. Для сравнения, бывший полузащитник «Спартака» Андре Шюррле ушел из спорта после 12 сезонов.

Как Кадзуеси умудряется играть на профессиональном уровне в таком солидном возрасте? Вот его главные секреты:

  • просыпается в 5 утра, чтобы съесть завтрак — его готовит личный диетолог Миуры;
  • рацион Кадзуеси состоит из белков с низким содержанием жира, стейков филе-миньон и салатов;
  • после тренировки японец проводит время в ледяной ванной, где пьет особую газированную воду — ее привозят ему из Италии;
  • Миура проверяет свой вес не менее пяти раз в день — для Кадзуеси очень важно следить, что он не прибавляет в килограммах;
  • если японец замечает, что в его организме снизился уровень железа, он позволяет себе съесть немного печени.

Столь внимательное отношение к собственному здоровью сделало Миуру настоящим феноменом: за день до старта нового сезона в японской Джей-лиге ему исполнится 54! Кадзуеси играл на профессиональном уровне в пяти разных десятилетиях — в 80-х, 90-х, 00-х, 10-х и 20-х, — а четыре года назад побил рекорд Стэнли Мэтьюза, став самым возрастным автором гола в истории.

«В прошлом году мир оказался в сложной ситуации из-за пандемии коронавируса, но благодаря многим людям мы снова можем играть в футбол. Для меня прошедший сезон был не лучшим, я не удовлетворен им, но мои устремления и страсть к футболу только растут. Я упорно тружусь каждый день с целью играть больше матчей и вносить вклад в победы команды», — заявил Миура после того, как подписал с «Иокогамой» очередной контракт.

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android