Голкипер сборной России и московского «Динамо» Антон Шунин рассказал, как поддерживает форму во время самоизоляции из-за пандемии коронавируса.
«В последнее время режим стал немного хромать. Обычно я ложусь до полуночи, сейчас — около часа ночи. Просыпаюсь в районе десяти, в одиннадцать уже начинаю тренировку. В час обедаю, потом можно прогуляться. Вечером смотрим фильмы и во что-то играем. В бридж, например. Пару матчей провел в FIFA20: купил сыну PlayStation, и сам решил попробовать. Играли с женой — пару голов она мне все-таки забила.
Конечно, в домашних условиях заставить себя тренироваться гораздо сложнее. Я — профессиональный спортсмен, у меня это на автомате, но даже мне порой приходится себя дополнительно мотивировать.
Что самое важное? Начать и не закончить через три-пять дней. Вот если ты стабильно тренируешься это время по выбранному плану и не нарушаешь его, то потом становится легче. Могу сказать по себе: два дня выходных уже выбивают из колеи. Потом неохота — организм быстро отвыкает от тренировок», — цитирует Шунина «пресс-служба РФС»:https://rfs.ru/news/211638.