Ему не смогли помочь российские врачи, но он нашел выход! Великого Федорова спасли уколы в Германии и свой лайфхак
«Желание еще поиграть было, но кондиции уже не позволяли. Появились проблемы со спиной — вроде бы мелочь, но она не давала мне работать с той самоотдачей, с которой хотелось. Сначала решил, что сделаю перерыв на год. А потом вдруг неожиданно поступило предложение поработать в ЦСКА. Без знания своего тела, без внимания к здоровью у меня просто не получилось бы отыграть столько лет на таком уровне. Еще в молодости, когда играл за ЦСКА (1986–1990 гг.), я смог заложить очень приличную физическую базу. В 20 лет уже четко знал, как получать нагрузки, как переваривать», — рассказывал легендарный Сергей Федоров в интервью.
Как правило, хоккеисты до конца жизни мучаются от болячек, приобретенных по ходу карьеры. Поскольку чаще всего они связаны с хроническими травмами — повреждениями спины, коленей, суставов. А с подобными проблемами справиться очень непросто. Но легенде «Детройта» удалось почти невозможное — он сумел вылечить спину, которая не давала ему покоя во время игровой карьеры.
«Есть ли какие-то звоночки от возраста? Скорее наоборот. Вот были у меня серьезные проблемы со спиной. Из-за них с хоккеем закончил. А сейчас полный порядок. Нашел упражнения, терапию. Все прошло. Диски в позвоночнике были севшие. Не белые, а серые. Не стерлись, просто были не такие свежие. Оказалось, можно восстановить спину без операции. За счет уколов», — говорил кумир миллионов в интервью.
Ради этих чудо-уколов Сергей летал в Германию — в России таких технологий еще не было. Однако больше всего обладателю Кубка Стэнли помогла даже не немецкая клиника, а разработанная им самим методика. Федоров понял, что при наличии проблем с позвоночником очень помогает ходьба по траве. В таком случае стопа проваливается и находится под углом. При ходьбе она начинает продавливаться и задействовать мышцы-стабилизаторы, находящиеся в глубине позвоночника, которые во время передвижения по твердой поверхности почти не работают. При этом их тонус чрезвычайно важен. Фактически именно они ответственны за здоровье спины. После того, как Сергей узнал об этом, он начал сутки напролет играть в гольф. Именно этот вид спорта спас здоровье легенды отечественного хоккея.
«Ты носишь на себе 14 клюшек. Вес — килограммов 15–16. В гольфе надо ходить. Если катаешься на машинке — уже не то. Почему тогда люди ездят на гольф-карах? Лишь когда много народа. Чтобы все успели сыграть. Но по-настоящему — нужно ходить! Хотите, честно вам скажу? Всего 18 лунок. Поначалу я до девятой не мог дойти! Будто плита на спине, согнуться невозможно! Садился в машинку, доигрывал раунд так. Но постепенно стал проходить 18. Уже без болевых ощущений. Благодаря гольфу укрепил те самые мышцы-стабилизаторы. Как-то проводился «Тур Десяти». Четыре дня! Пешком! Я выиграл. Но до этого были три года терапии. С каждым месяцем становилось лучше и лучше», — откровенничал обладатель Кубка Стэнли.
