Рванул из СССР в Америку и полностью изменил свою жизнь! Как легендарный Федоров спас свою карьеру
Сергей Федоров провел в большом хоккее четверть века. И заслуженно считается одним из самых эффектных игроков в истории. Даже несмотря на очевидные талант и одаренность, трехкратному чемпиону мира было бы очень сложно пройти столь длинный путь без жесткого отношения к питанию и выпивке. Федоров не употреблял даже кофе! По вкусу этот напиток был ему очень приятен. Но кофейные зерна действуют как стимулятор, поэтому Сергей старался их избегать — все-таки сердце не железное.
В какой-то момент Сергею стало недостаточно просто соблюдать идеальный режим питания и сна. Легендарный нападающий начал использовать необычные продукты, о которых абсолютное большинство людей тогда даже не слышали. Все из-за проблем с локтями, которые создавали ему огромный дискомфорт во время карьеры.
«Когда-то употреблял ягоды асаи? Они до сих пор присутствуют в моей жизни. Просто теперь сложнее доставать. В свежем виде в России больше не продаются. Зато привозят концентрированный сок. Я как-то забрасывал асаи? Ненадолго. Если это работает — зачем бросать? Раньше я с их помощью лечил больные локти. Асаи очень насыщенная, жирная ягода. В ней куча минеральных соединений и антиоксидантов. Полезнейшие витамины! А самое лучшее — смазывает связки. Вот ради этого и пил по четыре пакетика в день», — признавался чемпион мира.
Разумеется, ключевую роль в профессионализме легенды ЦСКА сыграла НХЛ. Приехав в лучшую лигу мира и увидев своими глазами, как мировые звезды относятся к соблюдению режима, Федоров тоже превратился в мега профессионала. Легендарный форвард даже сделал минеральный анализ тела. Он помог ему определить продукты, которые нужно навсегда исключить из рациона.
«Почему я резко изменил диету? Организм тратил на переваривание пищи больше энергии, чем от нее получал. Наешься макарон — ходишь вялый. Значит, нужны продукты, которые перевариваются долго, потихоньку. Когда ты молодой человек, есть можно все. Но мне-то уже было 27. Чувствовал — в играх чего-то не хватает. Задумался. А тут товарищ по команде рассказал про минеральный анализ тела. Я тоже сделал — и начал разбираться. Понял, что такое еда с высоким гликемическим индексом, низким. Насколько важен инсулин и что на его уровне сказывается. До сих пор живу по этим правилам. Что я ел перед матчем? Зеленый салат, бульон или другие супы. Можно было коричневые макароны, которые в тебе долго перевариваются. Мясо, рыбу, курицу. Если рис, то только темный. К кока-коле не прикасался. Вообще не помню, чтобы ее пробовал. Эти сахарные ловушки и сам обхожу, и детям не разрешаю», — вспоминал трехкратный обладатель Кубка Стэнли в интервью.
