Воспитанник «Зенита» — о перенесенном в 22 года инсульте: «Нужно заставлять себя возвращаться в спорт»
Лицензированный агент FIFA, экс-футболист, воспитанник «Зенита» и спортивный функционер Алексей Панфилов рассказал подробности восстановления после перенесенного в 22 года инсульта.
«Важно знать основные признаки инсульта: внезапная слабость или онемение одной стороны тела, правой или левой. Иногда это только рука, иногда только нога. В таком случае нужно немедленно вызывать скорую. У меня тревожным сигналом стало ощущение, будто в голове что-то щелкнуло.
При восстановлении после инсульта оценивать медицинскую сторону — дело врачей. Но могу сказать по опыту: очень помогают массаж и вода, а если есть возможность — плавание. И главное — держать удар, ни в коем случае не жалеть себя и верить, что восстановление пройдет успешно. Родным в это время важно не показывать тревоги и сохранять позитивный настрой: с верой в себя и в близкого человека можно добиться очень хороших результатов.
Конечно, очень важна поддержка семьи, друзей и всего окружения — человек должен чувствовать, что все будет хорошо. И нужно заставлять себя возвращаться в спорт: помимо плавания, полезны занятия на координацию. Но самое важное — сделать выводы, почему это произошло. Как правило, причина в неправильном образе жизни или сильном стрессе. Поэтому стоит проще относиться к жизни, наладить питание, сон и режим. По себе скажу: уже около года я не пью алкоголь, пересмотрел питание — и чувствую себя совершенно по-другому, жизнь изменилась в лучшую сторону».
Ко Всемирному дню борьбы с инсультом благотворительный фонд «Пари и побеждай» и фонд ОРБИ запустили акцию «Не пропусти удар» на матчах Лиги PARI. Организаторы стремятся, чтобы как можно больше людей знали признаки инсульта и умели вовремя помочь себе и близким.
