Ни грамма сахара и муки: бывший повар Роналду описал рацион португальца

Бывший личный повар Криштиану Роналду Джорджо Бароне раскрыл детали рациона португальской звезды.

Это сбалансированная диета, основанная исключительно на здоровых продуктах. Главное правило — никакого сахара.

Завтрак у Роналду простой: авокадо, кофе и яйца. На обед — курица или рыба, всегда в сочетании с овощами. Углеводы поступают в организм естественным путем — из овощей, а не из мучных продуктов. Криштиану не употребляет ни макарон, ни хлеба.

Ужин у португальца легкий — рыбное или мясное филе с овощами.