«На унитаз было больно садиться». Легендарный футболист «Кубани» — о диких нагрузках Яковенко

Чемпион России 2003 года в составе московского ЦСКА и бывший капитан краснодарской «Кубани» Артур Тлисов в интервью автору Sport24 Александру Муйжнеку рассказал, как проходили тренировки в краснодарской команде под руководством Павла Яковенко.

— Из ЦСКА вы перешли в «Кубань», которую вскоре возглавил суровый Павел Яковенко. У кого нагрузки тяжелее — у него или у Газзаева?

— У Яковенко, конечно. По четыре тренировки в день, в 6 утра первая, в 8 вечера последняя — 40 бассейнов по 25 метров. У Газзаева по сравнению с этим курорт.

Из еды — стаканчик креатина. Бегать приходилось по два часа — и без мяча, и с ним. Например, по периметру поля через каждый метр стоят фишки. И вот надо было бегать и их обыгрывать. Мы упрощали себе задачу — а Яковенко замечал и добавлял: «Еще круг!»

Прыжковые упражнения, ускорения 10 по 500 по пляжу… Первые три дня еще были силы, чтобы искупаться после этих ускорений. Потом сил уже не было — настолько, что на унитаз было больно садиться. Да и отдыхавшие на пляже немцы кипиш поднимали, что это тут за забеги.

— В итоге пахота у Яковенко давала пользу?

— Вообще не скажу. Интересовался у Олега Иванова: «Ты же был с Яковенко в «Химках» — как согласился перейти сюда?»

Никто из тех, у кого я спрашивал, не чувствовал себя свежим. Я и сам себе не нравился. Не возникало ощущения, что можем перебегать любого. Набрали на сборах килограмм пять.

— Мышц?

— Говорят, да. Гогниев к нам в 2007-м перешел и шутил: «Вы чего все такие жопастые? Капец здоровые!» Но все играли через не могу. А у ребят с повреждениями колен здоровье совсем подкосилось.