Волков из «Краснодара» о начале работы с личным тренером: «Смеялся надо мной. Я прям вообще умер, не мог ничего»

Защитник «Краснодара» Сергей Волков рассказал о работе с персональным тренером, бразильцем Лукасом Карбальо.

— До сих пор еще расту, не до конца окреп мышечный корсет. Разница между мной и Дивеевым, которому скоро 24, очевидна. Работаю преимущественно на кор, статику, движения, мобильность, кардио. На первой тренировке я прям вообще умер. Не вывозил. Думал, я в порядке, говорил тренеру: «Давай-давай!» Лукас дал мне простейшее упражнение, которое у него все делают на раз-два. Я не мог ничего. Он надо мной смеялся.

— Что за упражнение?

— Планка. Обычную планку я мог сделать. Но не мелкие детали: втянуть попу, напрячь ноги, трицепсы, икры — вообще все тело. Держать голову под определенным ракурсом. В этом случае больше 30 секунд не простоишь без подготовки.

И это я еще по видеосвязи работал. Когда Лукас доехал до Краснодара, все пошло по-другому. Благодаря тренировкам я отыграл 41 матч, 3150 минут без единой травмы.

— Какая отдача от тренировок с Лукасом? Кроме здоровья.

— В РПЛ ты должен быстрее двигаться и думать. Мне это удается. Благодаря индивидуальной работе я так прибавил весной, — заявил Волков в интервью корреспонденту Sport24 Александру Муйжнеку.

В прошлом сезоне 20-летний Сергей Волков провел за «Краснодар» 41 матч, забил 1 гол и отдал 6 результативных передач.

Полное интервью с Сергеем Волковым читайте на Sport24 завтра, 5 июля.