Навка: «Если говорить о процедурах для здоровья, то для меня это баня. По воскресеньям у нас семейный банный день»

Олимпийская чемпионка 2006 в танцах на льду Татьяна Навка рассказала, как поддерживает свое здоровье.

«Я как раз противник диет — я за правильное, сбалансированное питание. В последние годы появляется все больше исследований в нутрициологии о том, что диеты даже вредны, потому что после их окончания многие срываются. Мне кажется, куда важнее системность, как в еде, так и в тренировках.

Я регулярно тренируюсь — причем не только на катке, но и в спортзале. Я считаю, что именно сочетание регулярных физических нагрузок и сбалансированного питания является залогом прекрасного самочувствия в первую очередь, ну и хорошей формы, как следствие.

Если говорить о важных процедурах для здоровья, то для меня это баня. По воскресеньям у нас семейный банный день — и это идеальный рецепт восстановления сил и энергии для меня. Мы всей семьей проводим время в парилке, потом пьем травяной чай и общаемся», — приводит слова Навки «Собака».