Одно правило в одежде позволяет никогда не замерзать зимой: его открыли еще наши предки
Правильно одеться зимой, особенно на длительную прогулку, — та еще головоломка. Во-первых, надо спастись от холода, потому что если уж замерзнешь, то почти наверняка заболеешь. Во-вторых, надо при этом как-то не потеть, когда по пути оказываешься в транспорте или в помещении, так как после этого любая температура будет ощущаться в разы ниже, чем она есть.
На самом деле задачка легко решается, если использовать принцип, по которому подбирают свою одежду лыжники и сноубордисты, которым приходится проводить много времени на свежем воздухе в морозы. И называется он принцип многослойности — его придумали еще в холодные Средние века, а в наше время просто осмыслили и зафиксировали как правило.
Как одеться по принципу многослойности
Основа принципа многослойности кроется в самом его названии. Несколько тонких слоев одежды лучше согревают, чем один толстый, так что от этого и отталкивайтесь. Но надевать на себя весь шкаф сразу не стоит — достаточно всего трех правильно подобранных слоев, каждый из которых будет выполнять свою функцию.
Прелесть этого принципа в том, что он легко адаптируется под любые погодные условия и стили: если все сделать правильно, тепло будет и в -5, и в -30, и на экскурсии по городу, и на горке с детьми. Да и если неожиданно станет жарко, всегда можно будет легко избавиться от лишнего слоя, а не страдать.
Первый слой
Задача базового слоя — отводить влагу от тела, но при этом не промокать. Здесь правила два: одежда должна быстро сохнуть и плотно прилегать к телу.
Идеальный вариант — термобелье, но, если его нет, остановите свой выбор на чем-нибудь вроде водолазки, и желательно из синтетики. Холопок хоть и хорошо отводит влагу, но слишком медленно сохнет, а мокрая одежда на морозе чревата переохлаждением и простудой.
Широкая оверсайз футболка тоже не годится в качестве первого слоя: холодный воздух между кожей и тканью совсем не способствует сохранению тепла.
Второй слой
Назначение среднего слоя — это генерация и сохранение тепла. При этом он должен быть свободнее первого, чтобы воздух мог свободно циркулировать.
Для длительной прогулки на морозе отлично подойдет плотный свитер из натуральной шерсти или тонкий утепленный жилет. А вот если планируете активно двигаться, то лучше выбирайте флис: он и отлично согревает, и быстро сохнет, и практически ничего не весит — особенно по сравнению с вышеупомянутой шерстью.
Третий слой
Верхний слой стоит подбирать в первую очередь, с учетом того, чем именно вы собираетесь заниматься на улице. Главное — одежда должна быть достаточно теплой и защищать от ветра и осадков.
Если в планах обычная прогулка по городу — подойдет и тяжелая дубленка, и пуховик, и шерстяное пальто. Для более активных же занятий больше подойдет куртка из мембраны, которая и прекрасно спасет от снега, и позволит телу дышать, и быстро высохнет в случае неожиданного падения в сугроб.
Что надеть зимой на ноги
Сохранить тело в тепле — это еще только половина задачи, ведь заледеневшие до костей ноги даже при правильно подобранной одежде легко испортят зимнюю прогулку.
Первое правило — обувь должна быть на толстой подошве. Она создает дополнительный барьер между вашей ногой и холодной землей. Проще говоря, вы не замерзнете. Бонусом — дополнительная амортизация, которая снизит нагрузку на суставы при ходьбе по неровным поверхностям.
Если прогулка намечается в совсем уж студеную пору, то можно обезопасить себя от холода, воспользовавшись все тем же принципом многослойности: то есть надеть на ноги по два носка. Совсем уж хорошо будет, если первым слоем будут горнолыжные термоноски, а вторым — теплые шерстяные.
