Врачи назвали три главных фактора отсутствия видимых результатов в борьбе с лишним весом.
Не следите за питанием. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, то похудеть не получится. Поменяйте рацион питания, иначе многочасовые занятия спортом не помогут уменьшить вес.
Употребляете слишком много здоровой пищи. Даже если вы едите только вареную грудку и рис, но в больших количествах, превышающих энергетическую норму, вы наберете вес и без пирожных.
Недооцениваете калорийность рациона. Результат от превышения калорийности запланированной диеты может быть очень значительным.